{"id":542,"date":"2024-07-30T14:50:12","date_gmt":"2024-07-30T17:50:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uoh.cl\/salud-mental\/universitarios-expresan-preocupacion-sobre-como-gestionar-sus-emociones-y-donde-encontrar-apoyos-en-salud-mental\/"},"modified":"2024-07-30T16:08:31","modified_gmt":"2024-07-30T19:08:31","slug":"universitarios-expresan-preocupacion-sobre-como-gestionar-sus-emociones-y-donde-encontrar-apoyos-en-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uoh.cl\/salud-mental\/universitarios-expresan-preocupacion-sobre-como-gestionar-sus-emociones-y-donde-encontrar-apoyos-en-salud-mental\/","title":{"rendered":"Universitarias\/os expresan preocupaci\u00f3n sobre c\u00f3mo gestionar sus emociones y d\u00f3nde encontrar apoyos en salud mental"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_section el_class=&#8221;container mx-auto align-items-center circle&#8211;pattern&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1648956589196{padding-top: 3rem !important;}&#8221;][vc_row][vc_column]<div class=\"breadcrumb\"><ol itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BreadcrumbList\"><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"http:\/\/www.uoh.cl\"><span itemprop=\"name\">Inicio<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"1\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/salud-mental\"><span itemprop=\"name\">Direcci\u00f3n de Salud Mental<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"2\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/salud-mental\/noticias\/\"><span itemprop=\"name\">Noticias<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"3\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><span itemprop=\"name\">Universitarias\/os expresan preocupaci\u00f3n sobre c\u00f3mo gestionar sus emociones y d\u00f3nde <\/span><meta itemprop=\"position\" content=\"4\" \/><\/ol><\/div><ul class=\"p-0 list-style-none d-inline-block\"><li class=\"p-0\"><a href=https:\/\/www.uoh.cl\/salud-mental\/category\/salud-mental\/ class=\"px-1 py-2\">Salud Mental<\/a><\/li><\/ul><div class=\"date_publish_post\"> \u25cf Mar 30 de Julio 2024<\/div><div class=\"uoh_title_component-container\"><h1 class=\"title title--ms d-inline-block title--decorator  big\">Universitarias\/os expresan preocupaci\u00f3n sobre c\u00f3mo gestionar sus emociones y d\u00f3nde encontrar apoyos en salud mental<\/h1><\/div>[vc_row_inner el_class=&#8221;border-separator m-0&#8243;][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<div class=\"author_wp_class\"> Escrito por <span>Universidad de O'Higgins<\/span><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=&#8221;align-items-end-publish&#8221; width=&#8221;1\/3&#8243;]<div class=\"uoh_social_network_component uoh_row col-12 justify-content-end m-0 p-0\"> <div class=\"icon__facebook-share-button\">\n                       <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.uoh.cl\/salud-mental\/universitarios-expresan-preocupacion-sobre-como-gestionar-sus-emociones-y-donde-encontrar-apoyos-en-salud-mental\/\" target=\"_blank\"> <div class=\"icon__facebook-svg\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22.4px\" height=\"48.3px\" viewBox=\"0 0 22.4 48.3\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 22.4 48.3;\" xml:space=\"preserve\">\n                <defs>\n                <\/defs>\n                <path class=\"st0\" d=\"M22.4,15.6h-7.6v-5c0-1.9,1.2-2.3,2.1-2.3c0.9,0,5.4,0,5.4,0V0l-7.4,0C6.6,0,4.8,6.2,4.8,10.1v5.5H0v8.5h4.8\n                    c0,10.9,0,24.1,0,24.1h10c0,0,0-13.3,0-24.1h6.8L22.4,15.6z\"><\/path>\n                <\/svg><\/a><\/div>\n                    <\/div><div class=\"icon__twitter-share-button\">\n                        <div class=\"icon__twitter-svg\"><a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/twitter.com\/share?url=https:\/\/www.uoh.cl\/salud-mental\/universitarios-expresan-preocupacion-sobre-como-gestionar-sus-emociones-y-donde-encontrar-apoyos-en-salud-mental\/\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"1em\" viewBox=\"0 0 512 512\"><!--! 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Estas son algunas de las situaciones que estudiantes de universidades estatales presentan en el \u00e1mbito de su salud mental y que los han llevado a recurrir a la plataforma digital Aqu\u00ed Contigo, que la Red de Salud Digital de Universidades del Estado (RSDUE) puso en marcha recientemente.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">En\u00a0<a href=\"https:\/\/aquicontigo.uestatales.cl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/aquicontigo.uestatales.cl\/&amp;source=gmail&amp;ust=1722449041151000&amp;usg=AOvVaw033UezuxLt1RJ5CKR3IiZS\"><strong>AQU\u00cd CONTIGO<\/strong><\/a>\u00a0toda persona puede encontrar informaci\u00f3n acerca de la salud mental, incluyendo conceptos b\u00e1sicos, estrategias de autocuidado, estrategias para cuidar a otros\/as, desaf\u00edos de la vida universitaria, y las instancias de ayuda y orientaci\u00f3n disponibles en el \u00e1mbito p\u00fablico y universitario.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u201cDicha informaci\u00f3n, que preparamos junto con los equipos de salud mental de las universidades estatales involucradas en esta iniciativa a partir de la revisi\u00f3n de evidencia y literatura especializada, est\u00e1 disponible para todo p\u00fablico. Pero hay un segundo nivel, s\u00f3lo a disposici\u00f3n de las personas que forman parte de las universidades que integran la RSDUE, y donde estas pueden convertirse en usuarias y acceder a contenido a\u00fan m\u00e1s espec\u00edfico\u201d, explica el psic\u00f3logo Antonio Salinas, conector en salud mental de la Red.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u201cAqu\u00ed Contigo apunta sobre todo a la promoci\u00f3n y la prevenci\u00f3n en salud mental. Si una persona ingresa a la plataforma, es probable que algo le est\u00e1 pasando, pero no necesariamente sabe qu\u00e9 es y tampoco tiene claro qu\u00e9 hacer al respecto. Entonces esta web orienta y tambi\u00e9n contiene, lo que implica que, si hay alguien que est\u00e1 con s\u00edntomas de un problema de salud mental, puede incluso quiz\u00e1s reducirlos, disminuir la intensidad, y luego tomar decisiones para abordar su situaci\u00f3n\u201d, complementa la psic\u00f3loga Antonia Luza, acad\u00e9mica de la Universidad Arturo Prat y directora de los Centros de Atenci\u00f3n Psicol\u00f3gica (CAPSIS) de dicho plantel.<\/p>\n<h4><strong>Consecuencias acad\u00e9micas<\/strong><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400\">La RSDUE, formada a fines de 2021 por universidades p\u00fablicas del pa\u00eds, naci\u00f3 como un proyecto tem\u00e1tico en el contexto del Plan de Fortalecimiento de las Universidades Estatales, al alero del Consorcio de las Universidades del Estado de Chile (CUECh). En la actualidad, la integran las universidades de Tarapac\u00e1, de Antofagasta, de Atacama, de La Serena, de Playa Ancha, de Valpara\u00edso, de Santiago, de Chile, de O\u2019Higgins, de Talca, del B\u00edo-B\u00edo, de Magallanes, de Los Lagos y Arturo Prat.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u201cDesde antes de la pandemia de covid-19, muchas universidades ya estaban revisando en qu\u00e9 estaba la salud mental en sus comunidades; hab\u00eda conciencia de la existencia de problemas relevantes y se advirti\u00f3 que estos tienen consecuencias en lo formativo. Ahora bien, la pandemia permiti\u00f3 reducir algunas barreras vinculadas con el tab\u00fa de referirnos a la salud mental, pues su impacto social fue tan grande que nos llev\u00f3 a hablar m\u00e1s libremente de ella. Esto, dado que muchas personas sufrieron alg\u00fan grado de afectaci\u00f3n en su salud mental\u201d, explica Antonio Salinas.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u201cDicho panorama -prosigue- facilit\u00f3 que se generaran iniciativas como la Red de Salud Digital de las Universidades del Estado y que, como equipos e investigadores dedicados a este tema espec\u00edfico, nos aboc\u00e1ramos a crear esta estrategia de promoci\u00f3n y prevenci\u00f3n de problemas de salud mental en el \u00e1mbito de la salud digital. De tal modo surgi\u00f3 Aqu\u00ed Contigo, que nace en un contexto de mayor legitimidad social de la problematizaci\u00f3n de la salud mental\u201d.<\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400\"><strong>Orientaci\u00f3n y cuestionarios<\/strong><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400\">Una plataforma que sobre todo est\u00e1 siendo utilizada por estudiantes, seg\u00fan cuenta Salinas. \u201cYa son casi tres mil personas las que han entrado a la plataforma y, entre las m\u00e1s de 500 que han accedido como usuarias, accediendo a mayor informaci\u00f3n y orientaci\u00f3n, al menos el noventa por ciento son alumnos de las universidades que conforman la Red. Asimismo, alrededor del setenta por ciento son mujeres y poco m\u00e1s del veinticinco por ciento son hombres; un cinco por ciento, aproximadamente, no se identifican con uno de esos g\u00e9neros\u201d, indica el tambi\u00e9n mag\u00edster en Psicolog\u00eda Educacional.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Entre las materias m\u00e1s visitadas -a\u00f1ade Salinas-, se encuentran las redes de apoyo, la vida universitaria y las estrategias para cuidar la salud mental.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">El profesional detalla que hay dos men\u00fas planteados en el sitio web a partir de la pregunta \u201c\u00bfc\u00f3mo est\u00e1s ahora\u201d? y que son los que m\u00e1s convocan a los estudiantes hasta ahora. \u201cSe sienten interpelados, pues la plataforma dispone enseguida la opci\u00f3n \u2018estoy sintiendo\u2019 y ofrece como respuestas \u2018malestar, desesperanza, inseguridad, tristeza, irritabilidad, preocupaci\u00f3n, soledad y muchas emociones\u2019. Tambi\u00e9n dispone como alternativa \u2018estoy viviendo\u2019, ante lo cual plantea como respuestas \u2018estr\u00e9s acad\u00e9mico, problemas con redes sociales, quiebre de pareja, y consumo de alcohol y otras sustancias\u2019. Una vez que el usuario elige una de estas respuestas, la web abre contenidos alusivos a riesgos, estrategias, d\u00f3nde conseguir ayuda, entre otros. A trav\u00e9s de esto, queremos disminuir una barrera que se presenta cuando los estudiantes quieren pedir ayuda y no saben d\u00f3nde y c\u00f3mo\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">El usuario que tiene una cuenta en Aqu\u00ed Contigo \u201cpuede acceder a cuestionarios que buscan facilitar la identificaci\u00f3n de s\u00edntomas o problemas comunes entre los estudiantes, as\u00ed como informar potenciales caminos de acci\u00f3n; se asocian, a su vez, con contenidos como lecturas, videos y otros disponibles en la web\u201d, especifica Salinas. \u201cA muchas personas con alguna dificultad emocional o de salud mental, les cuesta discriminar si lo que les sucede es algo transitorio y esperable, o algo m\u00e1s complejo y que requiere otro tipo de apoyo, si requiere tratamiento, entre otros puntos, de modo que la plataforma tiene el prop\u00f3sito de informar adecuadamente la toma de decisiones, empoderando a las personas que son usuarias\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Una de esas decisiones puede ser, sin duda, requerir ayuda personalizada en su propia universidad, en la red de apoyo del Ministerio de Salud o en otra instituci\u00f3n p\u00fablica o privada. \u201cLa plataforma entrega bastante informaci\u00f3n, pero ya el usuario debe decidir qu\u00e9 hacer, considerando las instancias como talleres, terapias grupales, cursos y atenci\u00f3n en salud mental disponibles en su casa de estudios y entorno\u201d, precisa Antonio Salinas.<\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400\"><strong>Presiones sociales y pensar en el suicidio<\/strong><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400\">El conector de salud mental de la RSDUE comenta que los j\u00f3venes de hoy est\u00e1n inmersos en un contexto que presenta diferencias importantes respecto de lo que pasaba con los j\u00f3venes de hace treinta o cuarenta a\u00f1os: \u201cCada generaci\u00f3n tiene sus desaf\u00edos; hoy, aparte de las presiones sociales y las dificultades econ\u00f3micas, est\u00e1 su participaci\u00f3n muy activa en las redes online y la conciencia y preocupaci\u00f3n por la crisis medioambiental, algo que generaciones previas no vivieron y que sin duda puede afectar su salud mental\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Salinas sostiene que \u201cantes quiz\u00e1s ten\u00edamos normalizadas algunas situaciones, pero hoy ya no queremos tolerar ciertos sufrimientos y dolores propios de tener una dificultad de salud mental. Hoy estamos m\u00e1s dispuestos a cuestionar condiciones que no nos hacen sentido, en t\u00e9rminos del desarrollo y bienestar de cada uno\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Irene L\u00e9niz, psic\u00f3loga, directora de Salud Mental de la Universidad de O\u2019Higgins e integrante del equipo de trabajo que formul\u00f3 los contenidos del sitio web, afirma que los problemas m\u00e1s comunes de este tipo entre los estudiantes universitarios son \u201cel manejo de la ansiedad, que es el m\u00e1s prevalente; luego el manejo del \u00e1nimo y tambi\u00e9n el riesgo suicida. En cuanto a esto \u00faltimo, porque estamos ante un grupo muy vulnerable, marcado adem\u00e1s porque vive el desaf\u00edo de adaptarse a la etapa de la educaci\u00f3n superior, que es muy distinta de la escolar, y porque muchos de estos j\u00f3venes son de primera generaci\u00f3n universitaria, entonces hay una alta presi\u00f3n hacia ellos para que terminen la carrera o bien no hay una comprensi\u00f3n de lo que les significa estudiar una carrera dado que no hay una cultura al respecto en sus familias y entornos directos\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">El riesgo suicida tambi\u00e9n es mencionado por Antonia Luza, de la Universidad Arturo Prat, como \u201cun elemento com\u00fan entre los estudiantes, que ha ido en aumento en los \u00faltimos a\u00f1os\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">En la Universidad de Atacama, Viviana Munita,\u00a0directora t\u00e9cnica del Centro Universitario Promotor en Salud (CUPS) de dicha instituci\u00f3n y quien particip\u00f3 en el dise\u00f1o de Aqu\u00ed Contigo, comenta que \u201cla principal tem\u00e1tica de atenci\u00f3n\u00a0en el\u00a0CUPS a la fecha es ideaci\u00f3n suicida\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">En Chile, en 2019, las muertes por suicidio fueron la tercera causa de muerte en el segmento etario de 15-19 a\u00f1os y la segunda en el segmento 20-29 a\u00f1os, superada s\u00f3lo por muertes asociadas con accidentes de tr\u00e1nsito, seg\u00fan cifras de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. Entre 2000 y 2017, se registraron casi 6.300 suicidios entre adolescentes y j\u00f3venes en el pa\u00eds, de acuerdo con datos del Ministerio de Salud.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Se trata de un tema que, por lo tanto, las universidades estatales tienen presente en sus estrategias de cuidado y atenci\u00f3n, en conjunto con la red de salud regional y nacional.<\/p>\n<h4>Expectativas<\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400\">Antonio Salinas resalta que la plataforma digital podr\u00eda abrirse a todas las instituciones que conforman el del Consorcio de Universidades del Estado de Chile y que durante este segundo semestre se espera que se masifique el uso entre los estudiantes de las casas de estudios participantes de la Red.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u201cNosotros hemos visto que los profesores, los equipos de psic\u00f3logos y los estudiantes que han utilizado la web valoran la calidad de esta, que sea un sitio serio, con mucha informaci\u00f3n, sustentada en evidencia y literatura, y chequeada con especialistas. Tener acceso a una plataforma como esta aporta a disminuir el estigma, aunque en los j\u00f3venes esto ya es mucho m\u00e1s atenuado, porque ellos son m\u00e1s proclives que las personas de generaciones anteriores a hablar de sus problemas de salud mental y buscar apoyo, de hecho, en sus movilizaciones, ellos plantean necesidades en salud mental en sus petitorios. Este tipo de plataformas ayuda mucho a alfabetizar en salud mental; la alfabetizaci\u00f3n es un primer escal\u00f3n para construir en este \u00e1mbito\u201d, concluye Irene L\u00e9niz.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_zigzag color=&#8221;white&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section css=&#8221;.vc_custom_1650255686594{background-color: #f6faff !important;}&#8221; el_class=&#8221;p-md-0 pt-md-5&#8243;][vc_row el_class=&#8221;container mx-auto align-items-center p-md-0 pt-5 pb-5&#8243;][vc_column el_class=&#8221;pb-5&#8243;][vc_row_inner el_class=&#8221;pb-5&#8243;][vc_column_inner]<div class=\"row m-0 p-0\"><div class=\"col-12 col-md-9 pt-5 pt-md-0\"><h2 class=\"title title--decorator title--ms d-inline-block\">Te Recomendamos<\/h2><\/div><\/div><div class=\"content-holder\"><div class=\"row  swipper-news-list not--activate-hack \"><div class=\"row -wrapper\"><div class=\"  col-sm-6 col-md-4 img-article\">\n                                        <div 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                           <span class=\"caption__date\">Viernes 1, Mayo<\/span>\n                                     <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/salud-mental\/uoh-da-bienvenida-a-tutoras-es-comprometidos-con-la-salud-mental-y-el-bienestar-universitario\/\">\n                                    <h3 class=\"small-space\">UOH da bienvenida a tutoras\/es comprometidos con la salud mental y el bienestar universitario<\/h3><\/a>\n\n                                    <p>La instancia de encuentro, organizada por la Direcci\u00f3n de Salud Mental, busca visibilizar el trabajo permanente que realizan durante el a\u00f1o acad\u00e9mico. <\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/salud-mental\/uoh-da-bienvenida-a-tutoras-es-comprometidos-con-la-salud-mental-y-el-bienestar-universitario\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" 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            <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/salud-mental\/reflexion-universitaria-uoh-inaugura-ano-academico-2026-pensando-en-los-desafios-de-la-educacion-superior\/\">\n                                    <h3 class=\"small-space\">Reflexi\u00f3n universitaria: UOH inaugura A\u00f1o Acad\u00e9mico 2026 pensando en los desaf\u00edos de la Educaci\u00f3n Superior<\/h3><\/a>\n\n                                    <p>La ceremonia promovi\u00f3 el an\u00e1lisis acerca de los cambios educativos que se avecinan dentro de los procesos de formaci\u00f3n universitaria ajustados a contextos digitales.   <\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/salud-mental\/reflexion-universitaria-uoh-inaugura-ano-academico-2026-pensando-en-los-desafios-de-la-educacion-superior\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" 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caption__news py-md-3 pb-md-5\">\n                                    <span class=\"caption__date\">Martes 21, Abril<\/span>\n                                     <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/salud-mental\/como-acompanar-ante-situaciones-impredecibles-psicologa-de-la-direccion-de-salud-mental-uoh-destaca-validacion-de-emociones-y-solicitar-apoyo\/\">\n                                    <h3 class=\"small-space\">\u00bfC\u00f3mo acompa\u00f1ar ante situaciones impredecibles?: Psic\u00f3loga de la Direcci\u00f3n de Salud Mental UOH destaca validaci\u00f3n de emociones y solicitar apoyo<\/h3><\/a>\n\n                                    <p>La Universidad de O\u2019Higgins cuenta con distintas instancias para estar presente con estudiantes y la comunidad universitaria ante hechos que afecten su bienestar emocional. <\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/salud-mental\/como-acompanar-ante-situaciones-impredecibles-psicologa-de-la-direccion-de-salud-mental-uoh-destaca-validacion-de-emociones-y-solicitar-apoyo\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22px\"height=\"22px\" viewBox=\"0 0 22 22\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 80 64.6;\" xml:space=\"preserve\"><g clip-path=\"url(#acA)\"><path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M21.913 11.266a.93.93 0 000-.711c-.022-.056-.063-.097-.091-.144s-.053-.103-.097-.15L12.306.294c-.357-.379-.955-.394-1.334-.038s-.394.955-.038 1.334l7.917 8.374H.927a.95.95 0 00-.908.983.946.946 0 00.908.908h17.924l-8.089 8.552c-.357.379-.341.977.034 1.334s.977.341 1.334-.034l9.594-10.148c.044-.044.063-.1.097-.15.028-.047.069-.088.091-.141z\"\/><\/g><defs><clipPath id=\"acA\"><path fill=\"#fff\" d=\"M0 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