{"id":2180,"date":"2024-04-08T11:53:36","date_gmt":"2024-04-08T14:53:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2024\/04\/08\/ansiedad-al-acecho-el-enemigo-silencioso-de-chilenos-y-chilenas\/"},"modified":"2024-04-08T11:53:36","modified_gmt":"2024-04-08T14:53:36","slug":"ansiedad-al-acecho-el-enemigo-silencioso-de-chilenos-y-chilenas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2024\/04\/08\/ansiedad-al-acecho-el-enemigo-silencioso-de-chilenos-y-chilenas\/","title":{"rendered":"Ansiedad al acecho: el enemigo silencioso de chilenos y chilenas"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_section el_class=&#8221;container mx-auto align-items-center circle&#8211;pattern&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1648956589196{padding-top: 3rem !important;}&#8221;][vc_row][vc_column]<div class=\"breadcrumb\"><ol itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BreadcrumbList\"><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"http:\/\/www.uoh.cl\"><span itemprop=\"name\">Inicio<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"1\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\"><span itemprop=\"name\">Instituto de Ciencias Sociales<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"2\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/noticias\/\"><span itemprop=\"name\">Noticias<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"3\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><span itemprop=\"name\">Ansiedad al acecho: el enemigo silencioso de chilenos y chilenas <\/span><meta itemprop=\"position\" content=\"4\" \/><\/ol><\/div><ul class=\"p-0 list-style-none d-inline-block\"><li class=\"p-0\"><a href=https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/category\/ciencias-sociales\/ class=\"px-1 py-2\">Ciencias Sociales<\/a><\/li><\/ul><div class=\"date_publish_post\"> \u25cf Lun 08 de Abril 2024<\/div><div class=\"uoh_title_component-container\"><h1 class=\"title title--ms d-inline-block title--decorator  big\">Ansiedad al acecho: el enemigo silencioso de chilenos y chilenas<\/h1><\/div>[vc_row_inner el_class=&#8221;border-separator m-0&#8243;][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<div class=\"author_wp_class\"> Escrito por <span>Universidad de O'Higgins<\/span><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=&#8221;align-items-end-publish&#8221; width=&#8221;1\/3&#8243;]<div class=\"uoh_social_network_component uoh_row col-12 justify-content-end m-0 p-0\"> <div class=\"icon__facebook-share-button\">\n                       <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2024\/04\/08\/ansiedad-al-acecho-el-enemigo-silencioso-de-chilenos-y-chilenas\/\" target=\"_blank\"> <div class=\"icon__facebook-svg\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22.4px\" height=\"48.3px\" viewBox=\"0 0 22.4 48.3\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 22.4 48.3;\" xml:space=\"preserve\">\n                <defs>\n                <\/defs>\n                <path class=\"st0\" d=\"M22.4,15.6h-7.6v-5c0-1.9,1.2-2.3,2.1-2.3c0.9,0,5.4,0,5.4,0V0l-7.4,0C6.6,0,4.8,6.2,4.8,10.1v5.5H0v8.5h4.8\n                    c0,10.9,0,24.1,0,24.1h10c0,0,0-13.3,0-24.1h6.8L22.4,15.6z\"><\/path>\n                <\/svg><\/a><\/div>\n                    <\/div><div class=\"icon__twitter-share-button\">\n                        <div class=\"icon__twitter-svg\"><a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/twitter.com\/share?url=https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2024\/04\/08\/ansiedad-al-acecho-el-enemigo-silencioso-de-chilenos-y-chilenas\/\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"1em\" viewBox=\"0 0 512 512\"><!--! 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Adem\u00e1s, de acuerdo a la investigaci\u00f3n, un 57,1% de aquellos que manifestaron s\u00edntomas de ansiedad, pensaron en la necesidad de consultar a un profesional de salud mental, s\u00f3lo un 44% lo logr\u00f3 y un 23% est\u00e1 en tratamiento. Cifras que revelan una preocupante realidad.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfqu\u00e9 es la ansiedad? Seg\u00fan explica la acad\u00e9mica del\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/&amp;source=gmail&amp;ust=1712672770546000&amp;usg=AOvVaw11DOb2rLp2zbqtps2vkCXm\">Instituto de Ciencias Sociales<\/a>\u00a0de la\u00a0<a href=\"http:\/\/www.uoh.cl\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.uoh.cl\/&amp;source=gmail&amp;ust=1712672770546000&amp;usg=AOvVaw1MI_7VYvxSP1Mb9m8INNyU\">Universidad de O\u2019Higgins<\/a>\u00a0(UOH) y Doctora en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y de la Salud,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/investigacion\/academico\/camila-oda\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.uoh.cl\/investigacion\/academico\/camila-oda\/&amp;source=gmail&amp;ust=1712672770546000&amp;usg=AOvVaw2I-zeVaLcHfXkIRctusQQZ\">Camila Oda<\/a>, la ansiedad es una respuesta aprendida frente a ciertos est\u00edmulos, que pierde la funci\u00f3n que la origina. \u201cEl tener angustia e inquietud frente a ciertos est\u00edmulos es algo evolutivamente normal, como estar nerviosa frente a una prueba, es algo que incluso sirve para estar activa y atenta, pero una vez que pasa el est\u00edmulo, esa ansiedad desaparece. El problema es cuando esa ansiedad no cumple una funci\u00f3n evolutiva, se presenta con o sin est\u00edmulos, o de forma sobredimensionada en relaci\u00f3n al est\u00edmulo. Si tomamos el ejemplo anterior, de la prueba, la ansiedad es tanta que no puedes responderla, termina el examen y sigues con ansiedad durante dos semanas\u201d, explica la experta.<\/p>\n<p>Los trastornos de ansiedad, junto con los trastornos del \u00e1nimo, como la depresi\u00f3n o la bipolaridad, son de los problemas de salud mental m\u00e1s prevalentes en nuestro pa\u00eds. \u201cEsto se presenta a lo largo del ciclo vital, no solo en el adulto, tambi\u00e9n vemos ni\u00f1os con ansiedad, personas mayores, etc\u00e9tera\u201d, puntualiza la psic\u00f3loga.<\/p>\n<p>\u201cLa ansiedad genera s\u00edntomas som\u00e1ticos. Muchas personas llegan al hospital pensando que est\u00e1n teniendo un infarto y es una crisis de p\u00e1nico. Los s\u00edntomas m\u00e1s usuales es que la respiraci\u00f3n se acelere, presi\u00f3n en el pecho, taquicardia, sensaci\u00f3n de que nos vamos a volver locos, de que vamos a morir. A veces puede pasar que incluso tengamos la sensaci\u00f3n que el entorno cambia, por ejemplo, que la pieza en que estamos se est\u00e1 modificando. Eso se llama desrealizaci\u00f3n\u201d, explica Camila Oda.<\/p>\n<p>La investigadora explica que la ansiedad es invalidante, especialmente porque produce sensaciones corporales intensas y s\u00fabitas. \u201cPodemos estar de vacaciones, durmiendo, o en una situaci\u00f3n social, y la ansiedad puede provocar incluso desmayos. Y eso es sumamente invalidante\u201d.<\/p>\n<h4><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es importante manejar la ansiedad?<\/strong><\/h4>\n<p>La experta se\u00f1ala que es importante manejar la ansiedad justamente porque es altamente intrusiva, pudiendo llegar a ser invalidante. \u201cFrente a la ansiedad hay dos respuestas cl\u00e1sicas: la huida o evitar las situaciones y el ataque. Lo m\u00e1s usual cuando los s\u00edntomas se presentan es evitar ciertas situaciones, lo que repercute en que empezamos a limitar nuestras experiencias vitales. Por ejemplo, dejamos de salir porque nos da miedo tener ansiedad. Se convierte en algo que tiende a aislarte de disfrutar la vida. Y eso es grave\u201d.<\/p>\n<p>\u201cLo bueno \u2013agrega la psic\u00f3loga- es que la ansiedad, al ser una respuesta aprendida, tambi\u00e9n es posible de desaprender. Se puede hacer bastante desde lo terap\u00e9utico. De all\u00ed que consultar siempre es importante, lo antes posible. Si en un mes se han presentado tres o cuatro episodios de ansiedad intensa y he terminado en urgencias del hospital, o est\u00e1 afectando el funcionamiento cotidiano, por ejemplo, nuestro descanso, nuestra forma de comer, etc\u00e9tera, se deber\u00eda consultar con un especialista lo antes posible. Esto, porque entre m\u00e1s tiempo pasa, m\u00e1s vamos aprendiendo a vivir as\u00ed\u201d.<\/p>\n<p>\u00bfY por d\u00f3nde partir? Camila Oda se\u00f1ala que es importante iniciar con un psic\u00f3logo, porque muchas veces desde la terapia se puede tratar la ansiedad y, si es necesario, el psic\u00f3logo\/a derivar\u00e1 a psiquiatr\u00eda. \u201cLa ansiedad tiene tratamientos, que sabemos que funcionan, por eso es muy importante consultar a un profesional de la salud mental, desde los primeros s\u00edntomas\u201d.[\/vc_column_text][vc_zigzag color=&#8221;white&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/4&#8243;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;32481&#8243; img_size=&#8221;600&#215;350&#8243; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;link_image&#8221;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/4&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section css=&#8221;.vc_custom_1650255686594{background-color: #f6faff !important;}&#8221; el_class=&#8221;p-md-0 pt-md-5&#8243;][vc_row el_class=&#8221;container mx-auto align-items-center p-md-0 pt-5 pb-5&#8243;][vc_column el_class=&#8221;pb-5&#8243;][vc_row_inner el_class=&#8221;pb-5&#8243;][vc_column_inner]<div class=\"row m-0 p-0\"><div class=\"col-12 col-md-9 pt-5 pt-md-0\"><h2 class=\"title title--decorator title--ms d-inline-block\">Te Recomendamos<\/h2><\/div><\/div><div class=\"content-holder\"><div class=\"row  swipper-news-list not--activate-hack \"><div class=\"row -wrapper\"><div class=\"  col-sm-6 col-md-4 img-article\">\n                                        <div class=\"content-news-display row m-0 p-0\"><div class=\"holder p-0 \"><div class=\"img-wrap img-wrap-news\">\n                                        <div class=\"caption__news-category\">\n                                        <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/category\/institucional\/\">\n                                        Institucional<\/a><\/div><img decoding=\"async\" class=\"w-100 h-100 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2026\/05\/Visita-Universidad-de-Tarapaca\u0301-9.jpg\" alt=\"Universidad de Tarapac\u00e1 visit\u00f3 la UOH para conocer experiencias y buenas pr\u00e1cticas institucionales\" style=\"--smush-placeholder-width: 1500px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1500\/1000;object-fit: cover; object-position: center;\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\"><\/div><\/div><div class=\"caption py-3 caption__news py-md-3 pb-md-5\">\n                                    <span class=\"caption__date\">Jueves 14, Mayo<\/span>\n                                     <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2026\/05\/14\/universidad-de-tarapaca-visito-la-uoh-para-conocer-experiencias-y-buenas-practicas-institucionales\/\">\n                                    <h3 class=\"small-space\">Universidad de Tarapac\u00e1 visit\u00f3 la UOH para conocer experiencias y buenas pr\u00e1cticas institucionales<\/h3><\/a>\n\n                                    <p>La actividad se desarroll\u00f3 en el marco del trabajo colaborativo de la Red de Aseguramiento Calidad de las Universidades Estatales, permitiendo compartir experiencias y desaf\u00edos institucionales. <\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2026\/05\/14\/universidad-de-tarapaca-visito-la-uoh-para-conocer-experiencias-y-buenas-practicas-institucionales\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22px\"height=\"22px\" viewBox=\"0 0 22 22\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 80 64.6;\" xml:space=\"preserve\"><g clip-path=\"url(#acA)\"><path fill-rule=\"evenodd\" 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href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2026\/05\/13\/academico-icso-uoh-ofrece-charla-en-inauguracion-del-ano-academico-de-la-carrera-de-trabajo-social-unab\/\">\n                                    <h3 class=\"small-space\">Acad\u00e9mico ICSo-UOH ofrece charla en Inauguraci\u00f3n del A\u00f1o Acad\u00e9mico de la Carrera de Trabajo Social UNAB<\/h3><\/a>\n\n                                    <p>La actividad desarrollada en el campus Vi\u00f1a del Mar de la instituci\u00f3n abri\u00f3 una reflexi\u00f3n sobre las formas de abordar la mediaci\u00f3n comunitaria. <\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2026\/05\/13\/academico-icso-uoh-ofrece-charla-en-inauguracion-del-ano-academico-de-la-carrera-de-trabajo-social-unab\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" 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