{"id":1944,"date":"2023-11-03T09:15:11","date_gmt":"2023-11-03T12:15:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2023\/11\/03\/quemadores-de-grasa-al-banquillo\/"},"modified":"2023-11-03T09:35:07","modified_gmt":"2023-11-03T12:35:07","slug":"quemadores-de-grasa-al-banquillo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2023\/11\/03\/quemadores-de-grasa-al-banquillo\/","title":{"rendered":"Quemadores de grasa al banquillo"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_section el_class=&#8221;container mx-auto align-items-center circle&#8211;pattern&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1648956589196{padding-top: 3rem !important;}&#8221;][vc_row][vc_column]<div class=\"breadcrumb\"><ol itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BreadcrumbList\"><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"http:\/\/www.uoh.cl\"><span itemprop=\"name\">Inicio<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"1\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\"><span itemprop=\"name\">Instituto de Ciencias Sociales<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"2\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/noticias\/\"><span itemprop=\"name\">Noticias<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"3\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><span itemprop=\"name\">Quemadores de grasa al banquillo <\/span><meta itemprop=\"position\" content=\"4\" \/><\/ol><\/div><ul class=\"p-0 list-style-none d-inline-block\"><li class=\"p-0\"><a href=https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/category\/salud\/ class=\"px-1 py-2\">Salud<\/a><\/li><\/ul><div class=\"date_publish_post\"> \u25cf Vie 03 de Noviembre 2023<\/div><div class=\"uoh_title_component-container\"><h1 class=\"title title--ms d-inline-block title--decorator  big\">Quemadores de grasa al banquillo<\/h1><\/div>[vc_row_inner el_class=&#8221;border-separator m-0&#8243;][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<div class=\"author_wp_class\"> Escrito por <span>Universidad de O'Higgins<\/span><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=&#8221;align-items-end-publish&#8221; width=&#8221;1\/3&#8243;]<div class=\"uoh_social_network_component uoh_row col-12 justify-content-end m-0 p-0\"> <div class=\"icon__facebook-share-button\">\n                       <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2023\/11\/03\/quemadores-de-grasa-al-banquillo\/\" target=\"_blank\"> <div class=\"icon__facebook-svg\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22.4px\" height=\"48.3px\" viewBox=\"0 0 22.4 48.3\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 22.4 48.3;\" xml:space=\"preserve\">\n                <defs>\n                <\/defs>\n                <path class=\"st0\" d=\"M22.4,15.6h-7.6v-5c0-1.9,1.2-2.3,2.1-2.3c0.9,0,5.4,0,5.4,0V0l-7.4,0C6.6,0,4.8,6.2,4.8,10.1v5.5H0v8.5h4.8\n                    c0,10.9,0,24.1,0,24.1h10c0,0,0-13.3,0-24.1h6.8L22.4,15.6z\"><\/path>\n                <\/svg><\/a><\/div>\n                    <\/div><div class=\"icon__twitter-share-button\">\n                        <div class=\"icon__twitter-svg\"><a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/twitter.com\/share?url=https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2023\/11\/03\/quemadores-de-grasa-al-banquillo\/\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"1em\" viewBox=\"0 0 512 512\"><!--! 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Ni siquiera las operaciones bari\u00e1tricas tienen una efectividad del 100% en la p\u00e9rdida de peso sostenida en el tiempo, y \u2013adem\u00e1s- sabemos que alrededor del 95% de las personas que usan estrategias para bajar de peso r\u00e1pido, lo recuperan\u201d. As\u00ed de categ\u00f3rica es la acad\u00e9mica del\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/&amp;source=gmail&amp;ust=1699099312316000&amp;usg=AOvVaw1O83pTu_bIWlIpBvTyDfgZ\">Instituto de Ciencias Sociales<\/a>\u00a0(ICSo) de la\u00a0<a href=\"http:\/\/www.uoh.cl\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.uoh.cl\/&amp;source=gmail&amp;ust=1699099312316000&amp;usg=AOvVaw3QXi2Q7v006urDlBxd1lfK\">Universidad de O\u2019Higgins<\/a>\u00a0(UOH),\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/investigacion\/academico\/camila-oda\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.uoh.cl\/investigacion\/academico\/camila-oda\/&amp;source=gmail&amp;ust=1699099312316000&amp;usg=AOvVaw0l_7Gc-efsQ9rSUQLJNveT\">Camila Oda<\/a>, para referirse a las capacidades de los quemadores de grasa, como m\u00e9todo para facilitar la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Por su parte, Claudia Novoa, coordinadora acad\u00e9mica de la carrera de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/carreras\/nutricion-y-dietetica\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/carreras\/nutricion-y-dietetica\/&amp;source=gmail&amp;ust=1699099312316000&amp;usg=AOvVaw0GJHjwo0eyYPX5x2prLAos\">Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica<\/a>\u00a0de la UOH, se\u00f1ala que los productos termog\u00e9nicos, como los quemadores de grasa que promociona en redes sociales Marlen Olivari, contienen \u201cciertos ingredientes como carnitina, cafe\u00edna, t\u00e9 verde, cromo, \u00e1cido linoleico conjugado y efedrina, esta \u00faltima, a\u00fan en estudio y prohibida en muchos pa\u00edses\u201d y acota que \u201calguno de los efectos secundarios que podr\u00eda generar su consumo, es aumento de la presi\u00f3n arterial y frecuencia card\u00edaca, ansiedad, somnolencia, cefaleas. En casos m\u00e1s graves, da\u00f1o hep\u00e1tico y diabetes. Y si provoca diarrea, perdemos la absorci\u00f3n de otros nutrientes necesarios\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400\"><strong>Consumo con consecuencias para la salud<\/strong><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400\">Camila Oda agrega que promover el consumo de quemadores de grasa es promover el consumo de productos que \u201cpueden ser perjudiciales para la salud. Sobre todo, si se promueve el consumo en los ni\u00f1os y ni\u00f1as o en las personas mayores, porque los quemadores tienen, entre otras cosas, cafe\u00edna y, entiendo que en el caso que est\u00e1 investigando el ISP, ten\u00eda gran cantidad, que podr\u00eda causar efectos nocivos sobre la presi\u00f3n arterial; en los ni\u00f1os puede generar hiperactividad, dificultades para dormir y otras situaciones\u201d, sostiene.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Para la acad\u00e9mica, sumado al tema de la salud f\u00edsica, el problema est\u00e1 en que \u201cestamos promoviendo el cambio corporal, solo basados en la apariencia, a trav\u00e9s de sustancias, y sin tener en cuenta que las personas mientras antes comienzan a hacer conductas para reducir, dr\u00e1stica y r\u00e1pidamente, su peso corporal, m\u00e1s probable es que tengan, por ejemplo, sobrepeso en la adultez; que tengan problemas metab\u00f3licos, problemas de salud mental, etc\u00e9tera. Con el tiempo, entre otras cosas, pasa que subes de peso comiendo menos de lo habitual, ya que el cuerpo interpreta esa se\u00f1al como \u2018viene un per\u00edodo de carencia\u2019 y entonces, disminuye al m\u00e1ximo su gasto energ\u00e9tico, a fin de acumular reservas\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Claudia Novoa indica que, en lugar de recurrir a los quemadores de grasa, se recomienda \u201cencarecidamente, adoptar un enfoque m\u00e1s saludable y sostenible para la p\u00e9rdida de peso. Esto incluye una dieta equilibrada, ejercicio regular y la consulta con un profesional de la salud para desarrollar un plan de p\u00e9rdida de peso seguro y efectivo\u201d.<\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400\"><strong>Aceptaci\u00f3n de la corporalidad<\/strong><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400\">La Dra. Camila Oda sostiene que lo que hay que buscar es \u201cc\u00f3mo conseguimos que la persona se mantenga saludable dentro de la corporalidad que tiene; puede que t\u00fa est\u00e9s s\u00faper saludable y hayas incluso ganado peso, como tambi\u00e9n puede que t\u00fa est\u00e9s s\u00faper saludable y no pierdas ni un kilo. Asimismo, hay personas que tienen infra peso (bajo peso) y est\u00e1n, metab\u00f3licamente, poco saludables. Entonces, el tema es c\u00f3mo la cultura de la delgadez se nos va introduciendo mediante la promoci\u00f3n de este tipo de productos, hacia un p\u00fablico que est\u00e1 en un momento no solo de riesgo metab\u00f3lico, sino tambi\u00e9n de riesgo en la salud mental. Este tipo de cosas pueden desencadenar trastornos en la conducta alimentaria y \u00e9stos, son una de las causas de suicidio m\u00e1s importantes, sobre todo en la adolescencia\u201d.<\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400\"><strong>La actitud de los adultos<\/strong><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>\u00bfCu\u00e1l debiera ser la actitud de los padres y adultos responsables que buscan una soluci\u00f3n frente a un ni\u00f1o\/a que lo ven con problemas, que lo ven con muchos kilos o con dificultades para realizar educaci\u00f3n f\u00edsica y que lo molestan sus compa\u00f1eros?<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u201cLo primero es \u2018tolerancia cero\u2019 al bullying, se deben hacer las denuncias porque no es culpa del ni\u00f1o, es responsabilidad del sistema que permite burlarse en vez de celebrar la diversidad. Segundo, los h\u00e1bitos de autocuidado y las conductas saludables se tienen que modelar desde los adultos, si t\u00fa le dices a un ni\u00f1o que tenga conductas saludables, ya sean alimentarias, de actividad f\u00edsica, etc\u00e9tera, y t\u00fa est\u00e1s haciendo todo lo opuesto, est\u00e1s perdido. El ejemplo conductual suele tener un mayor impacto que las instrucciones verbales que podamos entregar\u201d, sostiene Camila Oda.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Adem\u00e1s, agrega, que \u201cdebemos ense\u00f1arles y recordarles, a nuestros ni\u00f1os\/as que alguien puede estar muy saludable en distintos tipos de cuerpos, debemos ense\u00f1ar a respetar la diversidad corporal; viendo el cuerpo de alguien t\u00fa no puedes saber si est\u00e1 saludable o no\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">En definitiva, sostiene la acad\u00e9mica, lo que tenemos que buscar son \u201cmejoras concretas en t\u00e9rminos de salud, no en t\u00e9rminos de peso. Es decir, si un ni\u00f1o\/a no puede subir escaleras, ese es un indicador de salud, y lo que tengo que lograr es que suba las escaleras y para ello tenemos que entrenar. Y paso a paso, por ejemplo, invit\u00e1ndolo a dar una vuelta, a pasear\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u201cEs esencial el modelado desde los h\u00e1bitos. Invitarle a moverse, controlar y restringir el tiempo de pantallas, pero no solo del ni\u00f1o\/a, sino tambi\u00e9n del grupo familiar. Predicar con el ejemplo es esencial. Adem\u00e1s, intentar que haya comidas en familia y no por separado, porque eso tambi\u00e9n es un factor protector. Y no premiar con alimentos, no demonizar ni glorificar alimentos\u201d, puntualiza la investigadora.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_zigzag color=&#8221;white&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section css=&#8221;.vc_custom_1650255686594{background-color: #f6faff !important;}&#8221; el_class=&#8221;p-md-0 pt-md-5&#8243;][vc_row el_class=&#8221;container mx-auto align-items-center p-md-0 pt-5 pb-5&#8243;][vc_column el_class=&#8221;pb-5&#8243;][vc_row_inner el_class=&#8221;pb-5&#8243;][vc_column_inner]<div class=\"row m-0 p-0\"><div class=\"col-12 col-md-9 pt-5 pt-md-0\"><h2 class=\"title title--decorator title--ms d-inline-block\">Te Recomendamos<\/h2><\/div><\/div><div class=\"content-holder\"><div class=\"row  swipper-news-list not--activate-hack \"><div class=\"row -wrapper\"><div class=\"  col-sm-6 col-md-4 img-article\">\n                                        <div class=\"content-news-display row m-0 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py-md-3 pb-md-5\">\n                                    <span class=\"caption__date\">Jueves 14, Mayo<\/span>\n                                     <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2026\/05\/14\/universidad-de-tarapaca-visito-la-uoh-para-conocer-experiencias-y-buenas-practicas-institucionales\/\">\n                                    <h3 class=\"small-space\">Universidad de Tarapac\u00e1 visit\u00f3 la UOH para conocer experiencias y buenas pr\u00e1cticas institucionales<\/h3><\/a>\n\n                                    <p>La actividad se desarroll\u00f3 en el marco del trabajo colaborativo de la Red de Aseguramiento Calidad de las Universidades Estatales, permitiendo compartir experiencias y desaf\u00edos institucionales. <\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" 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mediaci\u00f3n comunitaria. <\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2026\/05\/13\/academico-icso-uoh-ofrece-charla-en-inauguracion-del-ano-academico-de-la-carrera-de-trabajo-social-unab\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22px\"height=\"22px\" viewBox=\"0 0 22 22\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 80 64.6;\" xml:space=\"preserve\"><g clip-path=\"url(#acA)\"><path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M21.913 11.266a.93.93 0 000-.711c-.022-.056-.063-.097-.091-.144s-.053-.103-.097-.15L12.306.294c-.357-.379-.955-.394-1.334-.038s-.394.955-.038 1.334l7.917 8.374H.927a.95.95 0 00-.908.983.946.946 0 00.908.908h17.924l-8.089 8.552c-.357.379-.341.977.034 1.334s.977.341 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href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/2026\/04\/30\/comienza-proceso-de-postulaciones-al-premio-for-women-in-science-2026\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22px\"height=\"22px\" viewBox=\"0 0 22 22\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 80 64.6;\" xml:space=\"preserve\"><g clip-path=\"url(#acA)\"><path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M21.913 11.266a.93.93 0 000-.711c-.022-.056-.063-.097-.091-.144s-.053-.103-.097-.15L12.306.294c-.357-.379-.955-.394-1.334-.038s-.394.955-.038 1.334l7.917 8.374H.927a.95.95 0 00-.908.983.946.946 0 00.908.908h17.924l-8.089 8.552c-.357.379-.341.977.034 1.334s.977.341 1.334-.034l9.594-10.148c.044-.044.063-.1.097-.15.028-.047.069-.088.091-.141z\"\/><\/g><defs><clipPath id=\"acA\"><path fill=\"#fff\" d=\"M0 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