{"id":55205,"date":"2026-09-04T19:00:59","date_gmt":"2026-09-04T22:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-ciencias-de-la-salud\/2026\/09\/04\/academico-advierte-que-cambio-de-hora-puede-afectar-la-salud-y-profundizar-desigualdades-territoriales-en-chile\/"},"modified":"2026-09-04T19:00:59","modified_gmt":"2026-09-04T22:00:59","slug":"academico-advierte-que-cambio-de-hora-puede-afectar-la-salud-y-profundizar-desigualdades-territoriales-en-chile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-ciencias-de-la-salud\/2026\/09\/04\/academico-advierte-que-cambio-de-hora-puede-afectar-la-salud-y-profundizar-desigualdades-territoriales-en-chile\/","title":{"rendered":"Acad\u00e9mico advierte que cambio de hora puede afectar la salud y profundizar desigualdades territoriales en Chile"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_section el_class=&#8221;container mx-auto align-items-center circle&#8211;pattern&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1648956589196{padding-top: 3rem !important;}&#8221;][vc_row][vc_column]<div class=\"breadcrumb\"><ol itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BreadcrumbList\"><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"http:\/\/www.uoh.cl\"><span itemprop=\"name\">Inicio<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"1\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-ciencias-de-la-salud\"><span itemprop=\"name\">Instituto de Ciencias de la Salud <\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"2\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-ciencias-de-la-salud\/noticias\/\"><span itemprop=\"name\">Noticias<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"3\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><span itemprop=\"name\">Acad\u00e9mico advierte que cambio de hora puede afectar la salud <\/span><meta itemprop=\"position\" content=\"4\" \/><\/ol><\/div><ul class=\"p-0 list-style-none d-inline-block\"><li class=\"p-0\"><a href=https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-ciencias-de-la-salud\/category\/salud\/ class=\"px-1 py-2\">Salud<\/a><\/li><\/ul><div class=\"date_publish_post\"> \u25cf Vie 04 de Septiembre 2026<\/div><div class=\"uoh_title_component-container\"><h1 class=\"title title--ms d-inline-block title--decorator  big\">Acad\u00e9mico advierte que cambio de hora puede afectar la salud y profundizar desigualdades territoriales en Chile<\/h1><\/div>[vc_row_inner el_class=&#8221;border-separator m-0&#8243;][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<div class=\"author_wp_class\"> Escrito por <span>Universidad de O'Higgins<\/span><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=&#8221;align-items-end-publish&#8221; width=&#8221;1\/3&#8243;]<div class=\"uoh_social_network_component uoh_row col-12 justify-content-end m-0 p-0\"> <div class=\"icon__facebook-share-button\">\n                       <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-ciencias-de-la-salud\/2026\/09\/04\/academico-advierte-que-cambio-de-hora-puede-afectar-la-salud-y-profundizar-desigualdades-territoriales-en-chile\/\" target=\"_blank\"> <div class=\"icon__facebook-svg\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22.4px\" height=\"48.3px\" viewBox=\"0 0 22.4 48.3\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 22.4 48.3;\" xml:space=\"preserve\">\n                <defs>\n                <\/defs>\n                <path class=\"st0\" d=\"M22.4,15.6h-7.6v-5c0-1.9,1.2-2.3,2.1-2.3c0.9,0,5.4,0,5.4,0V0l-7.4,0C6.6,0,4.8,6.2,4.8,10.1v5.5H0v8.5h4.8\n                    c0,10.9,0,24.1,0,24.1h10c0,0,0-13.3,0-24.1h6.8L22.4,15.6z\"><\/path>\n                <\/svg><\/a><\/div>\n                    <\/div><div class=\"icon__twitter-share-button\">\n                        <div class=\"icon__twitter-svg\"><a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/twitter.com\/share?url=https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-ciencias-de-la-salud\/2026\/09\/04\/academico-advierte-que-cambio-de-hora-puede-afectar-la-salud-y-profundizar-desigualdades-territoriales-en-chile\/\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"1em\" viewBox=\"0 0 512 512\"><!--! 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Una pr\u00e1ctica que se instal\u00f3 originalmente como una medida de ahorro energ\u00e9tico, pero que hoy tendr\u00eda beneficios cada vez m\u00e1s reducidos y -en cambio- podr\u00eda generar consecuencias sobre la salud y la vida cotidiana de chilenos y chilenas.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">As\u00ed lo plantea\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/investigacion\/academico\/jorge-gallardo-cochifas\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.uoh.cl\/investigacion\/academico\/jorge-gallardo-cochifas\/&amp;source=gmail&amp;ust=1788634832053000&amp;usg=AOvVaw37zW_NOoSSdksNik7yOLnY\">Jorge Gallardo<\/a>, acad\u00e9mico del\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-ciencias-de-la-salud\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-ciencias-de-la-salud\/&amp;source=gmail&amp;ust=1788634832053000&amp;usg=AOvVaw1QgMOvI1One7JoZ-LySuLs\">Instituto de Ciencias de la Salud<\/a>\u00a0de la\u00a0<a href=\"http:\/\/www.uoh.cl\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.uoh.cl\/&amp;source=gmail&amp;ust=1788634832053000&amp;usg=AOvVaw3eIBDUUIi_Zk4P1Z0phudF\">Universidad de O\u2019Higgins<\/a>\u00a0(UOH), quien sostiene que la evidencia disponible apunta a que ser\u00eda preferible mantener un solo horario durante todo el a\u00f1o. \u201cActualmente existen investigaciones que muestran que ser\u00eda preferible mantener un solo horario. M\u00e1s a\u00fan si consideramos que los cambios de horario surgieron originalmente como una medida destinada al ahorro de energ\u00eda el\u00e9ctrica. Sin embargo, hoy los c\u00e1lculos muestran que ese ahorro ser\u00eda bastante reducido, llegando a menos del 1%\u201d, explica.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Para el Doctor en Sociolog\u00eda, el problema no se limita a las molestias que experimentan las personas durante los primeros d\u00edas. Entre las consecuencias estudiadas se encuentran alteraciones del sue\u00f1o, aumento de accidentes de tr\u00e1nsito, mayor riesgo de infarto al miocardio y cambios en el estado de \u00e1nimo. Adem\u00e1s, el per\u00edodo de adaptaci\u00f3n al nuevo horario puede extenderse durante varias semanas e incluso meses en algunos casos.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u201cLa verdad es que resulta parad\u00f3jico que hayamos instalado esta cultura del cambio de horario y que, de alguna manera, no nos hagamos cargo de sus consecuencias\u201d, advierte Gallardo, quien plantea que una medida que naci\u00f3 por razones econ\u00f3micas termin\u00f3 transform\u00e1ndose pr\u00e1cticamente en una costumbre.<\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400\"><strong>Un pa\u00eds, pero realidades distintas<\/strong><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400\">Otro de los cuestionamientos del acad\u00e9mico apunta a la forma en que Chile aborda su r\u00e9gimen horario. La extensa geograf\u00eda nacional implica diferencias importantes en las horas de luz, las condiciones clim\u00e1ticas y las rutinas de las personas entre una regi\u00f3n y otra.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">En ese sentido, Gallardo considera que las decisiones tomadas desde la perspectiva de la zona central no necesariamente representan las necesidades del resto del territorio. \u201cChile es un pa\u00eds extremadamente largo y, aun as\u00ed, gran parte del territorio funciona bajo un mismo huso horario\u201d, se\u00f1ala. A su juicio, experiencias como la de Magallanes, que mantiene un r\u00e9gimen horario diferente al de buena parte del pa\u00eds, debieran abrir una discusi\u00f3n sobre la posibilidad de considerar las particularidades de otras regiones.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">El contraste resulta especialmente evidente en el centro-sur. En regiones como Los Lagos, por ejemplo, el horario de invierno puede significar que muchas personas salgan de sus hogares cuando todav\u00eda est\u00e1 oscuro y regresen nuevamente de noche, en condiciones clim\u00e1ticas muy diferentes a las de la zona central.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u201cEs dif\u00edcil explicar que se siga pensando un r\u00e9gimen horario principalmente desde las condiciones de la zona central y que este se aplique de la misma manera a territorios con realidades muy distintas\u201d, sostiene.<\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400\"><strong>Salud mental y centralismo<\/strong><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400\">Gallardo tambi\u00e9n llama la atenci\u00f3n sobre la relaci\u00f3n entre los cambios horarios y la salud mental, especialmente considerando los problemas que enfrenta Chile en esta materia. \u201cUna alteraci\u00f3n de la hora puede generar efectos sobre la salud mental de la poblaci\u00f3n en general. Por lo tanto, llama la atenci\u00f3n que el Estado no se haga cargo suficientemente de esta situaci\u00f3n\u201d, plantea.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Para el acad\u00e9mico, el debate trasciende la discusi\u00f3n sobre qu\u00e9 horario resulta m\u00e1s c\u00f3modo y pone sobre la mesa un problema mayor: la desigualdad territorial en el dise\u00f1o de las pol\u00edticas p\u00fablicas. \u201cLejos de constituir solamente una discusi\u00f3n sobre las ventajas o desventajas de un determinado horario, esto tambi\u00e9n puede expresar una cierta cultura de la desigualdad\u201d, afirma.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">El acad\u00e9mico recuerda adem\u00e1s que Chile tuvo en 2015 un horario \u00fanico durante todo el a\u00f1o, pero posteriormente retom\u00f3 el sistema de cambios. A su juicio, la discusi\u00f3n deber\u00eda considerar no solo la realidad de los estudiantes de la Regi\u00f3n Metropolitana, sino tambi\u00e9n la de quienes deben trasladarse diariamente a sus establecimientos educacionales en el sur del pa\u00eds, muchas veces en completa oscuridad y bajo condiciones de lluvia, viento y bajas temperaturas.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u201cNo podemos asumir que lo que ocurre con la poblaci\u00f3n de la Regi\u00f3n Metropolitana representa necesariamente lo que sucede en todo Chile\u201d, concluye Gallardo.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_zigzag color=&#8221;white&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section css=&#8221;.vc_custom_1650255686594{background-color: #f6faff !important;}&#8221; el_class=&#8221;p-md-0 pt-md-5&#8243;][vc_row el_class=&#8221;container mx-auto align-items-center p-md-0 pt-5 pb-5&#8243;][vc_column el_class=&#8221;pb-5&#8243;][vc_row_inner el_class=&#8221;pb-5&#8243;][vc_column_inner]<div class=\"row m-0 p-0\"><div class=\"col-12 col-md-9 pt-5 pt-md-0\"><h2 class=\"title title--decorator title--ms d-inline-block\">Te Recomendamos<\/h2><\/div><\/div><div class=\"content-holder\"><div class=\"row  swipper-news-list not--activate-hack \"><div class=\"row -wrapper\"><div class=\"  col-sm-6 col-md-4 img-article\">\n                                        <div class=\"content-news-display row m-0 p-0\"><div class=\"holder p-0 \"><div class=\"img-wrap img-wrap-news\">\n                                        <div class=\"caption__news-category\">\n                                        <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-ciencias-de-la-salud\/category\/salud\/\">\n                                        Salud<\/a><\/div><img decoding=\"async\" class=\"w-100 h-100 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-ciencias-de-la-salud\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2026\/09\/Cambio-de-Hora-1.jpg\" alt=\"Acad\u00e9mico advierte que cambio de hora puede afectar la salud y profundizar desigualdades territoriales en Chile\" style=\"--smush-placeholder-width: 1500px; 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El acad\u00e9mico Jorge Gallardo plantea que las plataformas digitales no son el origen del problema, sino el reflejo de una sociedad que -durante a\u00f1os- dej\u00f3 que buena parte de la formaci\u00f3n social de ni\u00f1os y adolescentes ocurriera en espacios gobernados por algoritmos e intereses comerciales.<\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-ciencias-de-la-salud\/2026\/09\/01\/experto-advierte-el-verdadero-problema-no-es-prohibir-las-redes-sociales-sino-haber-delegado-en-ellas-la-socializacion-de-una-generacion\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22px\"height=\"22px\" viewBox=\"0 0 22 22\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 80 64.6;\" xml:space=\"preserve\"><g clip-path=\"url(#acA)\"><path fill-rule=\"evenodd\" 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permitir\u00e1 a la UOH proteger y poner en valor el Pukar\u00e1 de La Compa\u00f1\u00eda<\/h3><\/a>\n\n                                    <p>Acuerdo impulsado por el CDE permitir\u00e1 que uno de los sitios arqueol\u00f3gicos m\u00e1s importantes de Chile quede bajo el resguardo de una universidad estatal y se transforme en un espacio permanente para la investigaci\u00f3n cient\u00edfica, la educaci\u00f3n patrimonial y el desarrollo cultural de la Regi\u00f3n de O\u2019Higgins.<\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-ciencias-de-la-salud\/2026\/08\/28\/historico-acuerdo-permitira-a-la-uoh-proteger-y-poner-en-valor-el-pukara-de-la-compania\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22px\"height=\"22px\" viewBox=\"0 0 22 22\" 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y plantea que el pa\u00eds deber\u00eda avanzar hacia un horario \u00fanico.<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":55206,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[],"class_list":["post-55205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Acad\u00e9mico advierte que cambio de hora puede afectar la salud y profundizar desigualdades territoriales en Chile - Instituto de Ciencias de la Salud<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jorge Gallardo Desde cuestiona la necesidad de modificar los relojes dos veces al a\u00f1o y plantea que el pa\u00eds deber\u00eda avanzar hacia un horario \u00fanico.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, 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