{"id":4249,"date":"2026-09-24T08:31:45","date_gmt":"2026-09-24T11:31:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2026\/09\/24\/de-las-aulas-a-la-investigacion-estudiantes-uoh-publican-estudio-sobre-nutricion-y-alzheimer\/"},"modified":"2026-09-24T08:31:45","modified_gmt":"2026-09-24T11:31:45","slug":"de-las-aulas-a-la-investigacion-estudiantes-uoh-publican-estudio-sobre-nutricion-y-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2026\/09\/24\/de-las-aulas-a-la-investigacion-estudiantes-uoh-publican-estudio-sobre-nutricion-y-alzheimer\/","title":{"rendered":"De las aulas a la investigaci\u00f3n: estudiantes UOH publican estudio sobre nutrici\u00f3n y Alzheimer"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_section el_class=&#8221;container mx-auto align-items-center circle&#8211;pattern&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1648956589196{padding-top: 3rem !important;}&#8221;][vc_row][vc_column]<div class=\"breadcrumb\"><ol itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BreadcrumbList\"><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"http:\/\/www.uoh.cl\"><span itemprop=\"name\">Inicio<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"1\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\"><span itemprop=\"name\">Escuela de Salud<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"2\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/noticias\/\"><span itemprop=\"name\">Noticias<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"3\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><span itemprop=\"name\">De las aulas a la investigaci\u00f3n: estudiantes UOH publican estudio <\/span><meta itemprop=\"position\" content=\"4\" \/><\/ol><\/div><ul class=\"p-0 list-style-none d-inline-block\"><li class=\"p-0\"><a href=https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/category\/salud\/ class=\"px-1 py-2\">Salud<\/a><\/li><\/ul><div class=\"date_publish_post\"> \u25cf Jue 24 de Septiembre 2026<\/div><div class=\"uoh_title_component-container\"><h1 class=\"title title--ms d-inline-block title--decorator  big\">De las aulas a la investigaci\u00f3n: estudiantes UOH publican estudio sobre nutrici\u00f3n y Alzheimer<\/h1><\/div>[vc_row_inner el_class=&#8221;border-separator m-0&#8243;][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<div class=\"author_wp_class\"> Escrito por <span>Universidad de O'Higgins<\/span><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=&#8221;align-items-end-publish&#8221; width=&#8221;1\/3&#8243;]<div class=\"uoh_social_network_component uoh_row col-12 justify-content-end m-0 p-0\"> <div class=\"icon__facebook-share-button\">\n                       <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2026\/09\/24\/de-las-aulas-a-la-investigacion-estudiantes-uoh-publican-estudio-sobre-nutricion-y-alzheimer\/\" target=\"_blank\"> <div class=\"icon__facebook-svg\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22.4px\" height=\"48.3px\" viewBox=\"0 0 22.4 48.3\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 22.4 48.3;\" xml:space=\"preserve\">\n                <defs>\n                <\/defs>\n                <path class=\"st0\" d=\"M22.4,15.6h-7.6v-5c0-1.9,1.2-2.3,2.1-2.3c0.9,0,5.4,0,5.4,0V0l-7.4,0C6.6,0,4.8,6.2,4.8,10.1v5.5H0v8.5h4.8\n                    c0,10.9,0,24.1,0,24.1h10c0,0,0-13.3,0-24.1h6.8L22.4,15.6z\"><\/path>\n                <\/svg><\/a><\/div>\n                    <\/div><div class=\"icon__twitter-share-button\">\n                        <div class=\"icon__twitter-svg\"><a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/twitter.com\/share?url=https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2026\/09\/24\/de-las-aulas-a-la-investigacion-estudiantes-uoh-publican-estudio-sobre-nutricion-y-alzheimer\/\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"1em\" viewBox=\"0 0 512 512\"><!--! 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A\u00f1os de b\u00fasqueda bibliogr\u00e1fica, escritura y correcciones dieron forma a un trabajo que hoy forma parte de una publicaci\u00f3n cient\u00edfica internacional dedicada a analizar la relaci\u00f3n entre nutrici\u00f3n y enfermedad de Alzheimer.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">Las estudiantes son parte del equipo autor del art\u00edculo \u201c<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/18\/18\/3025\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/18\/18\/3025&amp;source=gmail&amp;ust=1790336914185000&amp;usg=AOvVaw3oLGN2WUrhJj5Qrce7LRE8\">Dietary Patterns, Micronutrient Adequacy, and Metabolic Vulnerability in Alzheimer\u2019s Disease: A Critical Narrative Review<\/a>\u201d, publicado en la revista cient\u00edfica Nutrients. El trabajo fue desarrollado junto a Evrim Servili, Paulina Ormazabal, Marianela Bast\u00edas-P\u00e9rez, Pedro Cisternas y Nibaldo Inestrosa.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">La revisi\u00f3n analiza la evidencia cient\u00edfica disponible sobre patrones alimentarios, adecuaci\u00f3n de micronutrientes y diferentes condiciones metab\u00f3licas relacionadas con la salud cerebral y la enfermedad de Alzheimer. Uno de sus principales aportes es establecer los alcances y tambi\u00e9n los l\u00edmites de lo que actualmente se conoce sobre el papel de la alimentaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">\u201cNinguna dieta constituye por s\u00ed sola un tratamiento ni modifica directamente la enfermedad. Sin embargo, una alimentaci\u00f3n adecuada puede favorecer la salud metab\u00f3lica, vascular y cerebral. Por eso, la nutrici\u00f3n debe formar parte de una estrategia integral que tambi\u00e9n incluya actividad f\u00edsica, buen sue\u00f1o y control de factores como la diabetes, la hipertensi\u00f3n y el colesterol\u201d, explica Isidora Sierralta.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">Entre los patrones alimentarios estudiados, las dietas Mediterr\u00e1nea y MIND son las que cuentan con mayor respaldo, principalmente a partir de estudios observacionales que las relacionan con un menor riesgo de deterioro cognitivo y demencia. Sin embargo, los ensayos cl\u00ednicos todav\u00eda no permiten afirmar que estos patrones prevengan el Alzheimer.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">El an\u00e1lisis tambi\u00e9n considera micronutrientes como las vitaminas B12, B6 y D y el folato, adem\u00e1s de factores como la resistencia a la insulina, la inflamaci\u00f3n y el estr\u00e9s oxidativo. En este punto, el trabajo plantea que estos \u00faltimos pueden funcionar como un v\u00ednculo entre alimentaci\u00f3n y salud cerebral, aunque todav\u00eda no se ha establecido completamente una relaci\u00f3n causal directa con la enfermedad.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">Por ello, las autoras llaman a ser cautelosos al hablar de prevenci\u00f3n. \u201cEs m\u00e1s correcto referirse a reducci\u00f3n de factores de riesgo y promoci\u00f3n de la salud cerebral que asegurar que una dieta previene el Alzheimer. Ning\u00fan alimento, suplemento o patr\u00f3n alimentario ha demostrado por s\u00ed solo prevenir la enfermedad o detener su progresi\u00f3n\u201d, sostiene Mar\u00eda Ignacia Pinilla.<\/span><\/p>\n<h4><b><span lang=\"ES-CL\">Una inquietud que naci\u00f3 en Medicina<\/span><\/b><\/h4>\n<p><span lang=\"ES-CL\">La participaci\u00f3n de Isidora y Mar\u00eda Ignacia en investigaci\u00f3n comenz\u00f3 mucho antes de llegar a las etapas finales de su carrera. Ambas sit\u00faan el punto de partida durante el tercer semestre de Medicina, cuando una asignatura les permiti\u00f3 conocer diferentes l\u00edneas desarrolladas por acad\u00e9micas y acad\u00e9micos.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">\u201cEn nuestro tercer semestre de Medicina tuvimos el ramo curricular de investigaci\u00f3n, donde diversos acad\u00e9micos fueron invitados a presentar sus investigaciones en las cuales estaban trabajando. Dentro de ellos estaba el Dr. Pedro Cisternas; su presentaci\u00f3n sobre el Alzheimer nos deslumbr\u00f3 a las dos y despert\u00f3 en nosotras la curiosidad e inter\u00e9s\u201d, recuerda Isidora.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">Lo particular es que ese inter\u00e9s apareci\u00f3 en ambas de manera independiente. En ese momento todav\u00eda eran compa\u00f1eras de generaci\u00f3n y no imaginaban que terminar\u00edan desarrollando juntas un trabajo cient\u00edfico durante varios a\u00f1os.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">\u201cAmbas, por separado, ya que en ese entonces \u00e9ramos solo compa\u00f1eras de generaci\u00f3n, nos acercamos a hablar con \u00e9l, quien nos abri\u00f3 la oportunidad de trabajar en su investigaci\u00f3n y luego nos impuls\u00f3 a crear nuestra propia l\u00ednea investigativa\u201d, apunta Mar\u00eda Ignacia.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">A partir de ah\u00ed comenz\u00f3 un proceso que las llev\u00f3 a vincular dos \u00e1mbitos que despertaban su inter\u00e9s: Alzheimer y nutrici\u00f3n. La construcci\u00f3n del art\u00edculo implic\u00f3 revisar literatura cient\u00edfica desde diferentes perspectivas, analizar deficiencias nutricionales, patrones alimentarios y dietas, para posteriormente encontrar conexiones entre la evidencia disponible.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">\u201cNos encargamos de crear un tema el cual nos interesaba, empezamos a unir t\u00e9rminos, conceptos y l\u00edneas investigativas sobre el Alzheimer y la nutrici\u00f3n, el cual fue nuestro macro concepto desde un inicio. Buscamos muchas bibliograf\u00edas ya existentes desde distintos \u00e1ngulos; deficiencias, patrones, dietas de \u2018moda\u2019, entre otros. Una vez decididas, comenzamos a escribir, todo y desde cero\u201d, relatan.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">El proceso estuvo lejos de ser lineal. A medida que avanzaban, debieron volver sobre la literatura, incorporar observaciones y corregir el manuscrito con el acompa\u00f1amiento del equipo.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">\u201cFue una constante prueba y error ya que \u00e9ramos estudiantes de Medicina \u2018peque\u00f1as\u2019, reci\u00e9n creciendo en su formaci\u00f3n. Es entonces que la b\u00fasqueda de bibliograf\u00edas y aprendizajes continuaba infinitamente; avanzar y retroceder, siempre guiadas por nuestro equipo\u201d, se\u00f1ala Isidora Sierralta.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">Durante ese recorrido tambi\u00e9n comenzaron a acercarse a otros espacios de investigaci\u00f3n. En octubre de 2023 tuvieron la oportunidad de presentar en formato p\u00f3ster una l\u00ednea investigativa de Pedro Cisternas en un congreso de investigaci\u00f3n, mientras el manuscrito continuaba evolucionando hasta alcanzar su versi\u00f3n final.<\/span><\/p>\n<h4><b><span lang=\"ES-CL\">De compa\u00f1eras a investigadoras y amigas<\/span><\/b><\/h4>\n<p><span lang=\"ES-CL\">El trabajo conjunto no solo tuvo consecuencias en su formaci\u00f3n cient\u00edfica. Isidora y Mar\u00eda Ignacia destacan que los a\u00f1os dedicados al art\u00edculo tambi\u00e9n fortalecieron una relaci\u00f3n que inicialmente se limitaba a compartir una misma generaci\u00f3n de Medicina.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">\u201cEl trabajo juntas, en coordinaci\u00f3n y conoci\u00e9ndonos, fue fundamental y embelleci\u00f3 el largo recorrido\u201d, aseguran al recordar el proceso.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">Actualmente, ambas se encuentran transitando una de las \u00faltimas etapas de su formaci\u00f3n m\u00e9dica y la experiencia que comenz\u00f3 en una sala de clases contin\u00faa acompa\u00f1\u00e1ndolas.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">\u201cNo solo ganamos muchas experiencias enriquecedoras y aprendizajes acad\u00e9micos, sino que ahora somos roomies y mejores amigas, juntas vamos recorriendo los \u00faltimos y m\u00e1s importantes pasos de nuestra formaci\u00f3n m\u00e9dica; el internado\u201d, cuentan.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">Por eso, recibir la noticia sobre el destino del trabajo signific\u00f3 mucho m\u00e1s que alcanzar un hito acad\u00e9mico. \u201cEs una experiencia surreal, siendo sinceras, a\u00fan estamos en shock con la noticia, hemos recibido mucho cari\u00f1o y felicitaciones por parte de nuestros seres queridos, amigos y nuestros docentes. Se siente gratificante ver que a\u00f1os de escritura, correcciones e infinita lectura dieron su fruto, nos enchina el coraz\u00f3n\u201d, expresan.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">Las estudiantes reconocen que durante el proceso confiaron en que el trabajo podr\u00eda alcanzar buenos resultados, pero que la posibilidad de llegar a una publicaci\u00f3n cient\u00edfica internacional parec\u00eda distante.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">\u201cSiempre confiamos en que algo lograr\u00edamos, con los docentes que nos guiaban y lo determinadas que somos, pero nunca imaginamos. Ni siquiera so\u00f1\u00e1bamos en alcanzar una revista de tal magnitud y relevancia\u201d, agregan.<\/span><\/p>\n<h4><b><span lang=\"ES-CL\">Sin dietas ni suplementos milagrosos<\/span><\/b><\/h4>\n<p><span lang=\"ES-CL\">M\u00e1s all\u00e1 de la experiencia acad\u00e9mica, Isidora y Mar\u00eda Ignacia esperan que la investigaci\u00f3n tambi\u00e9n contribuya a comunicar de manera responsable un tema que suele estar acompa\u00f1ado de recomendaciones y afirmaciones que no necesariamente cuentan con suficiente respaldo cient\u00edfico.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">La revisi\u00f3n concluye que no existe una \u201cdieta contra el Alzheimer\u201d. En personas sanas o con riesgo cardiometab\u00f3lico, patrones como las dietas Mediterr\u00e1nea y MIND pueden constituir modelos de alimentaci\u00f3n saludable. En personas con deterioro cognitivo, en tanto, las necesidades cambian y resulta relevante evaluar aspectos como peso, ingesta, hidrataci\u00f3n y posibles deficiencias nutricionales.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">\u201cEl mensaje central es que no existen alimentos ni suplementos milagrosos contra el Alzheimer. Lo m\u00e1s importante es mantener durante a\u00f1os una alimentaci\u00f3n variada, equilibrada y basada principalmente en alimentos poco procesados, junto con el cuidado de la salud cardiovascular y metab\u00f3lica\u201d, explica Mar\u00eda Ignacia.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-CL\">Para ambas, llegar a esta etapa tambi\u00e9n es una oportunidad para reconocer a quienes las acompa\u00f1aron desde que, siendo estudiantes de los primeros semestres de Medicina, decidieron acercarse por curiosidad a una l\u00ednea de investigaci\u00f3n sobre Alzheimer. \u201cLa gratitud es lo que m\u00e1s identificamos, a nuestros docentes por la gu\u00eda, apoyo y confianza, a la Universidad por potenciar el \u00e1rea investigativa, a nuestras familias y seres queridos por entregarnos el apoyo y cari\u00f1o que se necesita para este tipo de logros. Pero por sobre todo a nosotras mismas, por nuestro esfuerzo y \u2018el poder de la amistad\u2019 que surgi\u00f3 gracias a nuestra curiosidad\u201d, concluye Isidora.<\/span>[\/vc_column_text][vc_zigzag color=&#8221;white&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section css=&#8221;.vc_custom_1650255686594{background-color: #f6faff !important;}&#8221; el_class=&#8221;p-md-0 pt-md-5&#8243;][vc_row el_class=&#8221;container mx-auto align-items-center p-md-0 pt-5 pb-5&#8243;][vc_column el_class=&#8221;pb-5&#8243;][vc_row_inner el_class=&#8221;pb-5&#8243;][vc_column_inner]<div class=\"row m-0 p-0\"><div class=\"col-12 col-md-9 pt-5 pt-md-0\"><h2 class=\"title title--decorator title--ms d-inline-block\">Te Recomendamos<\/h2><\/div><\/div><div class=\"content-holder\"><div class=\"row  swipper-news-list not--activate-hack \"><div class=\"row -wrapper\"><div class=\"  col-sm-6 col-md-4 img-article\">\n                                        <div class=\"content-news-display row m-0 p-0\"><div class=\"holder p-0 \"><div class=\"img-wrap img-wrap-news\">\n                                        <div class=\"caption__news-category\">\n                                        <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/category\/salud\/\">\n                                        Salud<\/a><\/div><img decoding=\"async\" class=\"w-100 h-100 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2026\/09\/4S2A3363.jpg\" alt=\"De las aulas a la investigaci\u00f3n: estudiantes UOH publican estudio sobre nutrici\u00f3n y Alzheimer\" style=\"--smush-placeholder-width: 2400px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 2400\/1600;object-fit: cover; object-position: center;\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\"><\/div><\/div><div class=\"caption py-3 caption__news py-md-3 pb-md-5\">\n                                    <span class=\"caption__date\">Jueves 24, Septiembre<\/span>\n                                     <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2026\/09\/24\/de-las-aulas-a-la-investigacion-estudiantes-uoh-publican-estudio-sobre-nutricion-y-alzheimer\/\">\n                                    <h3 class=\"small-space\">De las aulas a la investigaci\u00f3n: estudiantes UOH publican estudio sobre nutrici\u00f3n y Alzheimer<\/h3><\/a>\n\n                                    <p>Isidora Sierralta y Mar\u00eda Ignacia Pinilla participaron en una revisi\u00f3n cient\u00edfica que analiza la evidencia disponible sobre patrones alimentarios, micronutrientes y vulnerabilidad metab\u00f3lica en la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2026\/09\/24\/de-las-aulas-a-la-investigacion-estudiantes-uoh-publican-estudio-sobre-nutricion-y-alzheimer\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22px\"height=\"22px\" viewBox=\"0 0 22 22\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 80 64.6;\" xml:space=\"preserve\"><g clip-path=\"url(#acA)\"><path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M21.913 11.266a.93.93 0 000-.711c-.022-.056-.063-.097-.091-.144s-.053-.103-.097-.15L12.306.294c-.357-.379-.955-.394-1.334-.038s-.394.955-.038 1.334l7.917 8.374H.927a.95.95 0 00-.908.983.946.946 0 00.908.908h17.924l-8.089 8.552c-.357.379-.341.977.034 1.334s.977.341 1.334-.034l9.594-10.148c.044-.044.063-.1.097-.15.028-.047.069-.088.091-.141z\"\/><\/g><defs><clipPath id=\"acA\"><path fill=\"#fff\" d=\"M0 0h22v22H0z\"\/><\/clipPath><\/defs><\/svg><\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><div class=\"  col-sm-6 col-md-4 img-article\">\n                                        <div class=\"content-news-display row m-0 p-0\"><div class=\"holder p-0 \"><div class=\"img-wrap img-wrap-news\">\n                                        <div class=\"caption__news-category\">\n                                        <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/category\/salud\/\">\n                                        Salud<\/a><\/div><img decoding=\"async\" class=\"w-100 h-100 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2026\/09\/Entrenar-2.png\" alt=\"\u00bfVolver a entrenar con el buen tiempo? Las claves para hacerlo sin lesionarse\" style=\"--smush-placeholder-width: 1344px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1344\/768;object-fit: cover; object-position: center;\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\"><\/div><\/div><div class=\"caption py-3 caption__news py-md-3 pb-md-5\">\n                                    <span class=\"caption__date\">Mi\u00e9rcoles 23, Septiembre<\/span>\n                                     <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2026\/09\/23\/volver-a-entrenar-con-el-buen-tiempo-las-claves-para-hacerlo-sin-lesionarse\/\">\n                                    <h3 class=\"small-space\">\u00bfVolver a entrenar con el buen tiempo? Las claves para hacerlo sin lesionarse<\/h3><\/a>\n\n                                    <p>Comenzar gradualmente, incorporar ejercicios de fuerza, respetar los periodos de descanso y evitar las horas de mayor calor son algunas de las recomendaciones.<\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2026\/09\/23\/volver-a-entrenar-con-el-buen-tiempo-las-claves-para-hacerlo-sin-lesionarse\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22px\"height=\"22px\" viewBox=\"0 0 22 22\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 80 64.6;\" xml:space=\"preserve\"><g clip-path=\"url(#acA)\"><path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M21.913 11.266a.93.93 0 000-.711c-.022-.056-.063-.097-.091-.144s-.053-.103-.097-.15L12.306.294c-.357-.379-.955-.394-1.334-.038s-.394.955-.038 1.334l7.917 8.374H.927a.95.95 0 00-.908.983.946.946 0 00.908.908h17.924l-8.089 8.552c-.357.379-.341.977.034 1.334s.977.341 1.334-.034l9.594-10.148c.044-.044.063-.1.097-.15.028-.047.069-.088.091-.141z\"\/><\/g><defs><clipPath id=\"acA\"><path fill=\"#fff\" d=\"M0 0h22v22H0z\"\/><\/clipPath><\/defs><\/svg><\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><div class=\"  col-sm-6 col-md-4 img-article\">\n                                        <div class=\"content-news-display row m-0 p-0\"><div class=\"holder p-0 \"><div class=\"img-wrap img-wrap-news\">\n                                        <div class=\"caption__news-category\">\n                                        <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/category\/salud\/\">\n                                        Salud<\/a><\/div><img decoding=\"async\" class=\"w-100 h-100 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2026\/09\/Enfermedad-boca-mano-pie-que-hacer-ante-un-contagio-y-cuales-son-sus-senales-de-alerta.png\" alt=\"Enfermedad boca-mano-pie: qu\u00e9 hacer ante un contagio y cu\u00e1les son sus se\u00f1ales de alerta\" style=\"--smush-placeholder-width: 1642px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1642\/958;object-fit: cover; object-position: center;\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\"><\/div><\/div><div class=\"caption py-3 caption__news py-md-3 pb-md-5\">\n                                    <span class=\"caption__date\">Lunes 21, Septiembre<\/span>\n                                     <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2026\/09\/21\/enfermedad-boca-mano-pie-que-hacer-ante-un-contagio-y-cuales-son-sus-senales-de-alerta\/\">\n                                    <h3 class=\"small-space\">Enfermedad boca-mano-pie: qu\u00e9 hacer ante un contagio y cu\u00e1les son sus se\u00f1ales de alerta<\/h3><\/a>\n\n                                    <p>Esta infecci\u00f3n viral se presenta con mayor frecuencia en menores de cinco a\u00f1os y puede propagarse f\u00e1cilmente mediante el contacto directo y objetos contaminados. La higiene de manos y superficies resulta fundamental para reducir los contagios, especialmente en jardines infantiles.<\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2026\/09\/21\/enfermedad-boca-mano-pie-que-hacer-ante-un-contagio-y-cuales-son-sus-senales-de-alerta\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22px\"height=\"22px\" viewBox=\"0 0 22 22\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 80 64.6;\" xml:space=\"preserve\"><g clip-path=\"url(#acA)\"><path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M21.913 11.266a.93.93 0 000-.711c-.022-.056-.063-.097-.091-.144s-.053-.103-.097-.15L12.306.294c-.357-.379-.955-.394-1.334-.038s-.394.955-.038 1.334l7.917 8.374H.927a.95.95 0 00-.908.983.946.946 0 00.908.908h17.924l-8.089 8.552c-.357.379-.341.977.034 1.334s.977.341 1.334-.034l9.594-10.148c.044-.044.063-.1.097-.15.028-.047.069-.088.091-.141z\"\/><\/g><defs><clipPath id=\"acA\"><path fill=\"#fff\" d=\"M0 0h22v22H0z\"\/><\/clipPath><\/defs><\/svg><\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"pagination justify-content-center my-5\"><span aria-current=\"page\" class=\"page-numbers current\">1<\/span>\n<a class=\"page-numbers\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4249\/\/page\/2\">2<\/a>\n<a class=\"page-numbers\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4249\/\/page\/3\">3<\/a>\n<span class=\"page-numbers dots\">&hellip;<\/span>\n<a class=\"page-numbers\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4249\/\/page\/177\">177<\/a>\n<a class=\"next page-numbers\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4249\/\/page\/2\"><div class=\"icon-pagination-next\"> <?xml version=\"1.0\" ?><svg viewBox=\"0 0 96 96\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><title\/><path d=\"M39.3756,48.0022l30.47-25.39a6.0035,6.0035,0,0,0-7.6878-9.223L26.1563,43.3906a6.0092,6.0092,0,0,0,0,9.2231L62.1578,82.615a6.0035,6.0035,0,0,0,7.6878-9.2231Z\"\/><\/svg> <\/div><\/a><\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Isidora Sierralta y Mar\u00eda Ignacia Pinilla participaron en una revisi\u00f3n cient\u00edfica que analiza la evidencia disponible sobre patrones alimentarios, micronutrientes y vulnerabilidad metab\u00f3lica en la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":4250,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"class_list":["post-4249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - 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