{"id":1765,"date":"2023-04-17T13:46:11","date_gmt":"2023-04-17T16:46:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2023\/04\/17\/un-bien-para-la-salud-fisica-y-mental-expertos-as-uoh-explican-los-beneficios-de-la-ley-de-40-horas\/"},"modified":"2023-04-17T13:46:11","modified_gmt":"2023-04-17T16:46:11","slug":"un-bien-para-la-salud-fisica-y-mental-expertos-as-uoh-explican-los-beneficios-de-la-ley-de-40-horas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2023\/04\/17\/un-bien-para-la-salud-fisica-y-mental-expertos-as-uoh-explican-los-beneficios-de-la-ley-de-40-horas\/","title":{"rendered":"Un bien para la salud f\u00edsica y mental: expertos\/as UOH explican los beneficios de la Ley de 40 horas"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_section el_class=&#8221;container mx-auto align-items-center circle&#8211;pattern&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1648956589196{padding-top: 3rem !important;}&#8221;][vc_row][vc_column]<div class=\"breadcrumb\"><ol itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BreadcrumbList\"><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"http:\/\/www.uoh.cl\"><span itemprop=\"name\">Inicio<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"1\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\"><span itemprop=\"name\">Escuela de Salud<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"2\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/noticias\/\"><span itemprop=\"name\">Noticias<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"3\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><span itemprop=\"name\">Un bien para la salud f\u00edsica y mental: expertos\/as UOH <\/span><meta itemprop=\"position\" content=\"4\" \/><\/ol><\/div><ul class=\"p-0 list-style-none d-inline-block\"><li class=\"p-0\"><a href=https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/category\/salud-uoh\/ class=\"px-1 py-2\">Salud UOH<\/a><\/li><\/ul><div class=\"date_publish_post\"> \u25cf Lun 17 de Abril 2023<\/div><div class=\"uoh_title_component-container\"><h1 class=\"title title--ms d-inline-block title--decorator  big\">Un bien para la salud f\u00edsica y mental: expertos\/as UOH explican los beneficios de la Ley de 40 horas<\/h1><\/div>[vc_row_inner el_class=&#8221;border-separator m-0&#8243;][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<div class=\"author_wp_class\"> Escrito por <span>Universidad de O'Higgins<\/span><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=&#8221;align-items-end-publish&#8221; width=&#8221;1\/3&#8243;]<div class=\"uoh_social_network_component uoh_row col-12 justify-content-end m-0 p-0\"> <div class=\"icon__facebook-share-button\">\n                       <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2023\/04\/17\/un-bien-para-la-salud-fisica-y-mental-expertos-as-uoh-explican-los-beneficios-de-la-ley-de-40-horas\/\" target=\"_blank\"> <div class=\"icon__facebook-svg\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22.4px\" height=\"48.3px\" viewBox=\"0 0 22.4 48.3\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 22.4 48.3;\" xml:space=\"preserve\">\n                <defs>\n                <\/defs>\n                <path class=\"st0\" d=\"M22.4,15.6h-7.6v-5c0-1.9,1.2-2.3,2.1-2.3c0.9,0,5.4,0,5.4,0V0l-7.4,0C6.6,0,4.8,6.2,4.8,10.1v5.5H0v8.5h4.8\n                    c0,10.9,0,24.1,0,24.1h10c0,0,0-13.3,0-24.1h6.8L22.4,15.6z\"><\/path>\n                <\/svg><\/a><\/div>\n                    <\/div><div class=\"icon__twitter-share-button\">\n                        <div class=\"icon__twitter-svg\"><a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/twitter.com\/share?url=https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2023\/04\/17\/un-bien-para-la-salud-fisica-y-mental-expertos-as-uoh-explican-los-beneficios-de-la-ley-de-40-horas\/\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"1em\" viewBox=\"0 0 512 512\"><!--! 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Luego de ser ingresado en 2017 por la exdiputada y ahora ministra de la Secretar\u00eda General de Gobierno, Camila Vallejo, y la actual diputada, Karol Cariola, el proyecto fue promulgado el viernes 14 de abril y muchos\/as ya piensan en las ventajas que traer\u00e1 a sus vidas.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Junto con m\u00e1s tiempo para estar con la familia y m\u00e1s espacio para el ocio y el descanso, hay un aspecto en que los\/as trabajadores se ver\u00e1n beneficiados\/as directamente: su salud, f\u00edsica y mental. Por eso, dos expertos\/as de la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.uoh.cl\/&amp;source=gmail&amp;ust=1681835445538000&amp;usg=AOvVaw0qLDw_2CgJ1GBVRFetxLna\">Universidad de O\u2019Higgins<\/a>\u00a0(UOH)\u00a0<strong>profundizaron en las ventajas que poco a poco se comenzar\u00e1n a manifestar<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>M\u00e1s tiempo libre<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u201cEl estr\u00e9s no es s\u00f3lo un problema de salud mental en s\u00ed mismo, sino el origen de otros m\u00faltiples problemas de salud\u201d, se\u00f1ala\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/investigacion\/academico\/rocio-angulo\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.uoh.cl\/investigacion\/academico\/rocio-angulo\/&amp;source=gmail&amp;ust=1681835445538000&amp;usg=AOvVaw3dSSfsvdOtNPJIDJDuZQhG\">Roc\u00edo Angulo<\/a>, acad\u00e9mica del\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.uoh.cl\/instituto-de-ciencias-sociales\/&amp;source=gmail&amp;ust=1681835445538000&amp;usg=AOvVaw3Z1dIQCQ5YLQL_qhVVnFVw\">Instituto de Ciencias Sociales UOH<\/a>, precisando que, aunque la vida cotidiana est\u00e1 plagada de estresores, \u201cdemasiados se relacionan con el contexto laboral en el cual pasamos una cantidad de nuestro tiempo nada desde\u00f1able\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Seg\u00fan Angulo, los ambientes laborales pueden albergar \u201cmalas pr\u00e1cticas en torno a las relaciones personales, muchas veces de naturaleza jer\u00e1rquica\u201d. Junto a ello, podr\u00edan existir otros problemas y desencadenantes de estr\u00e9s \u201ccomo el que genera la movilizaci\u00f3n, la falta de sue\u00f1o, trabajar m\u00e1s de lo que se puede declarar formalmente y llevarse trabajo a casa\u201d. Esto es a\u00fan m\u00e1s preocupante para las mujeres, pues \u201cla sobrecarga laboral se suma a las horas que ejercen como cuidadoras que, lamentablemente, a\u00fan est\u00e1n mayormente bajo su responsabilidad, siendo pr\u00e1cticamente inexistente el tiempo que pueden dedicar a su autocuidado\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">La reducci\u00f3n de la jornada laboral que ser\u00e1 aplicada de manera gradual en las empresas, llegando a 40 horas en un plazo de cinco a\u00f1os, es vista con optimismo por la acad\u00e9mica UOH. \u201cEl acortamiento de la jornada laboral no solo conllevar\u00eda una reducci\u00f3n de los estresores, sino la posibilidad de abordar el estr\u00e9s mediante actividades sociales, culturales, deportivas, etc\u00e9tera. Ahora bien, en t\u00e9rminos de salud mental no s\u00f3lo el n\u00famero de horas laborales importa, tambi\u00e9n hay que considerar c\u00f3mo \u00e9stas se distribuyen y la calidad de ese tiempo\u201d, puntualiza.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">La posibilidad de tener m\u00e1s tiempo para realizar diferentes actividades es especialmente valorada por Leonardo P\u00e9rez, kinesi\u00f3logo y coordinador acad\u00e9mico de la carrera de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/carreras\/kinesiologia\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/carreras\/kinesiologia\/&amp;source=gmail&amp;ust=1681835445538000&amp;usg=AOvVaw3M6W-9wvsmE4gYoRDCEdUN\">Kinesiolog\u00eda<\/a>\u00a0de la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/&amp;source=gmail&amp;ust=1681835445538000&amp;usg=AOvVaw1WKT-zIskl2ttk2S-UQFa9\">Escuela de Salud UOH<\/a>.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Junto con destacar que la Ley de 40 horas en Chile \u201ces una buena noticia para la salud f\u00edsica y mental\u201d, P\u00e9rez menciona que \u201cla mayor disponibilidad de tiempo, es una ventana de oportunidad para incrementar los niveles de actividad f\u00edsica de nuestra poblaci\u00f3n y ayudar a combatir esta pandemia silenciosa ya instalada que es el sedentarismo y el sobrepeso-obesidad\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Cabe destacar que, con esta reducci\u00f3n en las horas laborales, Chile se suma a la lista de pa\u00edses que han decidido disminuir su tiempo de trabajo. Tales son los casos de Noruega, donde se trabajan entre 35 y 37 horas semanales con un m\u00e1ximo de 40, y Suecia, naci\u00f3n en que tambi\u00e9n se trabajan 40 horas.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Este es un buen punto de comparaci\u00f3n para el kinesi\u00f3logo. \u201cExisten buenos precedentes. Por ejemplo, en Suecia y Noruega se report\u00f3 una disminuci\u00f3n de casi el 50% de la prevalencia de des\u00f3rdenes musculoesquel\u00e9ticos en el plazo de 1 a\u00f1o posterior a la reducci\u00f3n de la jornada laboral\u201d, concluye.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>Consideraciones de la Ley de 40 horas<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">La disminuci\u00f3n en la cantidad de horas laborales trae consigo\u00a0<a href=\"https:\/\/www.gob.cl\/noticias\/40-horas-es-ley-conozca-los-detalles-del-proyecto-impulsado-por-el-gobierno\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.gob.cl\/noticias\/40-horas-es-ley-conozca-los-detalles-del-proyecto-impulsado-por-el-gobierno\/&amp;source=gmail&amp;ust=1681835445538000&amp;usg=AOvVaw3aL1TeJcA8njArPGU0S2bf\">algunas consideraciones que son necesarias a tener en cuenta<\/a>, tales como su gradualidad y cumplimiento total al quinto a\u00f1o de haberse promulgado la ley, con la posibilidad de que el empleador se anticipe a la reducci\u00f3n horaria.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Por otra parte, la Ley regula los reg\u00edmenes especiales como son los casos de las trabajadoras de casa particular; establece mecanismos de corresponsabilidad, como las bandas horarias; permite la<strong>\u00a0distribuci\u00f3n de la jornada ordinaria en 4 d\u00edas de trabajo por 3 de descanso; y brinda la posibilidad de promediar la jornada,<\/strong> existiendo\u00a0la opci\u00f3n de acordar con el trabajador que la jornada de 40 horas se cumpla en un promedio de hasta cuatro semanas.<\/p>\n<p>\u00a0[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section css=&#8221;.vc_custom_1650255686594{background-color: #f6faff !important;}&#8221; el_class=&#8221;p-md-0 pt-md-5&#8243;][vc_row el_class=&#8221;container mx-auto align-items-center p-md-0 pt-5 pb-5&#8243;][vc_column el_class=&#8221;pb-5&#8243;][vc_row_inner el_class=&#8221;pb-5&#8243;][vc_column_inner]<div class=\"row m-0 p-0\"><div class=\"col-12 col-md-9 pt-5 pt-md-0\"><h2 class=\"title title--decorator title--ms d-inline-block\">Te Recomendamos<\/h2><\/div><\/div><div class=\"content-holder\"><div class=\"row  swipper-news-list not--activate-hack \"><div class=\"row -wrapper\"><div class=\"  col-sm-6 col-md-4 img-article\">\n                                        <div class=\"content-news-display row m-0 p-0\"><div class=\"holder p-0 \"><div class=\"img-wrap img-wrap-news\">\n                                        <div class=\"caption__news-category\">\n                                        <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/category\/salud\/\">\n                                        Salud<\/a><\/div><img decoding=\"async\" class=\"w-100 h-100 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2026\/06\/Salud-en-Accion.jpeg\" alt=\"Voluntariado Salud en Acci\u00f3n inicia coordinaci\u00f3n con centros colaboradores para el segundo semestre\" style=\"--smush-placeholder-width: 2048px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 2048\/1536;object-fit: cover; object-position: center;\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\"><\/div><\/div><div class=\"caption py-3 caption__news py-md-3 pb-md-5\">\n                                    <span class=\"caption__date\">Jueves 25, Junio<\/span>\n                                     <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2026\/06\/25\/voluntariado-salud-en-accion-inicia-coordinacion-con-centros-colaboradores-para-el-segundo-semestre\/\">\n                                    <h3 class=\"small-space\">Voluntariado Salud en Acci\u00f3n inicia coordinaci\u00f3n con centros colaboradores para el segundo semestre<\/h3><\/a>\n\n                                    <p>La jornada reuni\u00f3 a representantes de m\u00e1s de 30 organizaciones de la Regi\u00f3n de O\u2019Higgins.<\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2026\/06\/25\/voluntariado-salud-en-accion-inicia-coordinacion-con-centros-colaboradores-para-el-segundo-semestre\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22px\"height=\"22px\" viewBox=\"0 0 22 22\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 80 64.6;\" xml:space=\"preserve\"><g clip-path=\"url(#acA)\"><path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M21.913 11.266a.93.93 0 000-.711c-.022-.056-.063-.097-.091-.144s-.053-.103-.097-.15L12.306.294c-.357-.379-.955-.394-1.334-.038s-.394.955-.038 1.334l7.917 8.374H.927a.95.95 0 00-.908.983.946.946 0 00.908.908h17.924l-8.089 8.552c-.357.379-.341.977.034 1.334s.977.341 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para las y los estudiantes.<\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2026\/06\/25\/uoh-inicia-implementacion-de-plan-integral-para-fortalecer-el-desarrollo-de-sus-docentes-adjuntos\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22px\"height=\"22px\" viewBox=\"0 0 22 22\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 80 64.6;\" xml:space=\"preserve\"><g clip-path=\"url(#acA)\"><path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M21.913 11.266a.93.93 0 000-.711c-.022-.056-.063-.097-.091-.144s-.053-.103-.097-.15L12.306.294c-.357-.379-.955-.394-1.334-.038s-.394.955-.038 1.334l7.917 8.374H.927a.95.95 0 00-.908.983.946.946 0 00.908.908h17.924l-8.089 8.552c-.357.379-.341.977.034 1.334s.977.341 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Universidad, organizaciones sociales y comunidades de la regi\u00f3n.  <\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-salud\/2026\/06\/23\/uoh-culmina-proyecto-que-fortalecio-redes-de-apoyo-para-personas-con-discapacidad-en-la-region\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22px\"height=\"22px\" viewBox=\"0 0 22 22\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 80 64.6;\" xml:space=\"preserve\"><g clip-path=\"url(#acA)\"><path fill-rule=\"evenodd\" d=\"M21.913 11.266a.93.93 0 000-.711c-.022-.056-.063-.097-.091-.144s-.053-.103-.097-.15L12.306.294c-.357-.379-.955-.394-1.334-.038s-.394.955-.038 1.334l7.917 8.374H.927a.95.95 0 00-.908.983.946.946 0 00.908.908h17.924l-8.089 8.552c-.357.379-.341.977.034 1.334s.977.341 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