{"id":3352,"date":"2026-05-25T11:26:02","date_gmt":"2026-05-25T14:26:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/estres-cansancio-e-incertidumbre-docente-uoh-aborda-el-complejo-momento-emocional-del-pais\/"},"modified":"2026-05-25T11:26:02","modified_gmt":"2026-05-25T14:26:02","slug":"estres-cansancio-e-incertidumbre-docente-uoh-aborda-el-complejo-momento-emocional-del-pais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/estres-cansancio-e-incertidumbre-docente-uoh-aborda-el-complejo-momento-emocional-del-pais\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s, cansancio e incertidumbre: docente UOH aborda el complejo momento emocional del pa\u00eds"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_section el_class=&#8221;container mx-auto align-items-center circle&#8211;pattern&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1648956589196{padding-top: 3rem !important;}&#8221;][vc_row][vc_column]<div class=\"breadcrumb\"><ol itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BreadcrumbList\"><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"http:\/\/www.uoh.cl\"><span itemprop=\"name\">Inicio<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"1\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\"><span itemprop=\"name\">Escuela de Ciencias de Sociales<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"2\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><a itemprop=\"item\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/noticias\/\"><span itemprop=\"name\">Noticias<\/span><\/a><meta itemprop=\"position\" content=\"3\" \/><li itemprop=\"itemListElement\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ListItem\"><span itemprop=\"name\">Estr\u00e9s, cansancio e incertidumbre: docente UOH aborda el complejo momento <\/span><meta itemprop=\"position\" content=\"4\" \/><\/ol><\/div><ul class=\"p-0 list-style-none d-inline-block\"><li class=\"p-0\"><a href=https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/category\/ciencias-sociales\/ class=\"px-1 py-2\">Ciencias Sociales<\/a><\/li><\/ul><div class=\"date_publish_post\"> \u25cf Lun 25 de Mayo 2026<\/div><div class=\"uoh_title_component-container\"><h1 class=\"title title--ms d-inline-block title--decorator  big\">Estr\u00e9s, cansancio e incertidumbre: docente UOH aborda el complejo momento emocional del pa\u00eds<\/h1><\/div>[vc_row_inner el_class=&#8221;border-separator m-0&#8243;][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;]<div class=\"author_wp_class\"> Escrito por <span>Universidad de O'Higgins<\/span><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=&#8221;align-items-end-publish&#8221; width=&#8221;1\/3&#8243;]<div class=\"uoh_social_network_component uoh_row col-12 justify-content-end m-0 p-0\"> <div class=\"icon__facebook-share-button\">\n                       <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/estres-cansancio-e-incertidumbre-docente-uoh-aborda-el-complejo-momento-emocional-del-pais\/\" target=\"_blank\"> <div class=\"icon__facebook-svg\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"22.4px\" height=\"48.3px\" viewBox=\"0 0 22.4 48.3\" style=\"overflow:visible;enable-background:new 0 0 22.4 48.3;\" xml:space=\"preserve\">\n                <defs>\n                <\/defs>\n                <path class=\"st0\" d=\"M22.4,15.6h-7.6v-5c0-1.9,1.2-2.3,2.1-2.3c0.9,0,5.4,0,5.4,0V0l-7.4,0C6.6,0,4.8,6.2,4.8,10.1v5.5H0v8.5h4.8\n                    c0,10.9,0,24.1,0,24.1h10c0,0,0-13.3,0-24.1h6.8L22.4,15.6z\"><\/path>\n                <\/svg><\/a><\/div>\n                    <\/div><div class=\"icon__twitter-share-button\">\n                        <div class=\"icon__twitter-svg\"><a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/twitter.com\/share?url=https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/estres-cansancio-e-incertidumbre-docente-uoh-aborda-el-complejo-momento-emocional-del-pais\/\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"1em\" viewBox=\"0 0 512 512\"><!--! 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As\u00ed lo evidenci\u00f3 la encuesta 5C de Cadem de principios de mayo, cuyos resultados fueron analizados por Alejandra Pallamar, psic\u00f3loga y docente de la carrera de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/carreras\/psicologia\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/carreras\/psicologia\/&amp;source=gmail&amp;ust=1779800809857000&amp;usg=AOvVaw0zobrrBtjfooXh9jWjxRyA\">Psicolog\u00eda<\/a>\u00a0de la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/&amp;source=gmail&amp;ust=1779800809857000&amp;usg=AOvVaw3MxyapT2J3ObG8pqjHt6UU\">Escuela de Ciencias Sociales<\/a>\u00a0de la\u00a0<a href=\"http:\/\/www.uoh.cl\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.uoh.cl\/&amp;source=gmail&amp;ust=1779800809857000&amp;usg=AOvVaw0f8ig5EsiZD4OXXwb7T-3C\">Universidad de O\u2019Higgins<\/a>\u00a0(UOH).<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">La medici\u00f3n revel\u00f3 que los sentimientos negativos alcanzaron un 61 %, mientras que los positivos retrocedieron al 37 %. Adem\u00e1s, por primera vez desde noviembre de 2024, el estr\u00e9s super\u00f3 a la felicidad, reflejando un escenario que la acad\u00e9mica calific\u00f3 como preocupante y sostenido en el tiempo.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u201cEl malestar psicol\u00f3gico de los chilenos y chilenas, expresado en diferentes mediciones, es una preocupaci\u00f3n persistente desde hace ya una d\u00e9cada. Es, por tanto, un problema bastante cr\u00f3nico y estructural, m\u00e1s que coyuntural. No estamos frente a una situaci\u00f3n aislada o pasajera, sino frente a una experiencia que se ha ido instalando progresivamente en la vida cotidiana de las personas y que hoy aparece con mucha fuerza en distintos indicadores de salud mental\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">La especialista explic\u00f3 que una parte importante de este deterioro emocional se relaciona con las din\u00e1micas laborales y con el impacto que tienen las exigencias del trabajo sobre la vida personal.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u201cTenemos cifras preocupantes de estr\u00e9s laboral y, desde hace ya varios a\u00f1os, el diagn\u00f3stico de enfermedades profesionales calificadas est\u00e1 referido principalmente a la salud mental. Esto ha ido aumentando de manera sistem\u00e1tica y refleja c\u00f3mo las condiciones laborales, las altas exigencias emocionales y la dificultad para equilibrar trabajo y vida privada est\u00e1n afectando profundamente el bienestar psicol\u00f3gico de las personas\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Asimismo, destac\u00f3 que el trabajo se ha transformado en uno de los principales factores que inciden tanto en la percepci\u00f3n de bienestar como en los niveles de ansiedad y agotamiento.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\u201cCuando observamos los datos de riesgos psicosociales, vemos una conexi\u00f3n muy significativa entre los niveles de estr\u00e9s en el trabajo y problemas como ansiedad, depresi\u00f3n y agotamiento emocional. El trabajo hoy est\u00e1 muy asociado a nuestra experiencia de felicidad, infelicidad y estr\u00e9s, y eso obliga a mirar la salud mental como un tema central y no secundario dentro de la vida laboral\u201d, sostuvo.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">La profesional advirti\u00f3 que las cifras actuales deben entenderse como una se\u00f1al de alerta, especialmente considerando el sostenido aumento de sentimientos negativos durante los \u00faltimos meses. \u201cEn ese contexto, la cifra de este estudio particular es una luz roja, especialmente porque el sentimiento de felicidad viene cayendo sistem\u00e1ticamente en los \u00faltimos tres meses. Adem\u00e1s, la sumatoria de sentimientos negativos viene creciendo de forma sostenida y alcanza su nivel m\u00e1s alto, llegando al 61 %, es decir, 10 puntos m\u00e1s alto que el a\u00f1o pasado en esta misma fecha\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Otro de los aspectos que llam\u00f3 la atenci\u00f3n de Pallamar fue que el cansancio aparezca como el principal estado emocional predominante entre las personas encuestadas. \u201cLlama mucho la atenci\u00f3n que el sentimiento m\u00e1s frecuente sea el cansancio, seguido por sentirse asustado y triste. Eso habla de personas que probablemente est\u00e1n enfrentando una sobrecarga emocional constante, altos niveles de preocupaci\u00f3n y dificultades para encontrar espacios reales de descanso o recuperaci\u00f3n emocional\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">La psic\u00f3loga tambi\u00e9n vincul\u00f3 este escenario con la incertidumbre econ\u00f3mica y las dificultades que enfrentan muchas familias para sostener su calidad de vida. \u201cEl mismo estudio muestra preocupaciones econ\u00f3micas importantes, vinculadas al temor frente a recortes de programas sociales y a una evaluaci\u00f3n econ\u00f3mica personal y familiar que ha venido bajando desde marzo. Cuando las personas perciben que disminuye su capacidad de ahorro, consumo o estabilidad financiera, eso impacta directamente en la sensaci\u00f3n de seguridad y bienestar\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">En esa l\u00ednea, enfatiz\u00f3 la necesidad de abordar esta problem\u00e1tica desde distintos niveles, especialmente desde las pol\u00edticas p\u00fablicas y las organizaciones. \u201cAc\u00e1 se requiere dar certeza a las personas sobre los apoyos con los que cuentan desde el Estado, porque la incertidumbre econ\u00f3mica y social constituye un estresor muy potente. Cuando las personas sienten que no saben qu\u00e9 ocurrir\u00e1 con sus apoyos o con su estabilidad, el impacto emocional aumenta a\u00fan m\u00e1s en una poblaci\u00f3n que ya viene muy tensionada desde hace bastante tiempo\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Respecto a las estrategias personales para enfrentar el estr\u00e9s, Pallamar destac\u00f3 la importancia de fortalecer h\u00e1bitos cotidianos de autocuidado y relaciones saludables. \u201cAlgunas estrategias que sabemos que son significativas para disminuir el estr\u00e9s son cuidar el sue\u00f1o, realizar ejercicio f\u00edsico y dedicar tiempo a las relaciones nutritivas. Las amistades, las redes de apoyo y los espacios personales de reflexi\u00f3n son fundamentales porque permiten generar experiencias emocionales positivas que ayudan a compensar la tensi\u00f3n cotidiana\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Finalmente, la docente UOH sostuvo que tanto las organizaciones como las jefaturas cumplen un rol clave en la promoci\u00f3n de ambientes laborales m\u00e1s saludables. \u201cLas organizaciones deben generar estrategias de reconocimiento, buen clima laboral y apoyo efectivo a las personas trabajadoras. Recibir aprecio y reconocimiento por la labor realizada es un factor protector frente al estr\u00e9s. Necesitamos tambi\u00e9n que las jefaturas desarrollen una mayor conciencia sobre el impacto que tienen sus pr\u00e1cticas de liderazgo en el bienestar emocional de sus equipos\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_zigzag color=&#8221;white&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section css=&#8221;.vc_custom_1650255686594{background-color: #f6faff !important;}&#8221; el_class=&#8221;p-md-0 pt-md-5&#8243;][vc_row el_class=&#8221;container mx-auto align-items-center p-md-0 pt-5 pb-5&#8243;][vc_column el_class=&#8221;pb-5&#8243;][vc_row_inner el_class=&#8221;pb-5&#8243;][vc_column_inner]<div class=\"row m-0 p-0\"><div class=\"col-12 col-md-9 pt-5 pt-md-0\"><h2 class=\"title title--decorator title--ms d-inline-block\">Te Recomendamos<\/h2><\/div><\/div><div class=\"content-holder\"><div class=\"row  swipper-news-list not--activate-hack \"><div class=\"row -wrapper\"><div class=\"  col-sm-6 col-md-4 img-article\">\n                                        <div 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caption__news py-md-3 pb-md-5\">\n                                    <span class=\"caption__date\">Lunes 25, Mayo<\/span>\n                                     <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/estres-cansancio-e-incertidumbre-docente-uoh-aborda-el-complejo-momento-emocional-del-pais\/\">\n                                    <h3 class=\"small-space\">Estr\u00e9s, cansancio e incertidumbre: docente UOH aborda el complejo momento emocional del pa\u00eds<\/h3><\/a>\n\n                                    <p>La psic\u00f3loga Alejandra Pallamar advierte que el deterioro emocional en Chile responde a factores estructurales asociados al trabajo, la incertidumbre econ\u00f3mica y el desgaste cotidiano.<\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/estres-cansancio-e-incertidumbre-docente-uoh-aborda-el-complejo-momento-emocional-del-pais\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon 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                      <a href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/universidad-de-tarapaca-visito-la-uoh-para-conocer-experiencias-y-buenas-practicas-institucionales\/\">\n                                    <h3 class=\"small-space\">Universidad de Tarapac\u00e1 visit\u00f3 la UOH para conocer experiencias y buenas pr\u00e1cticas institucionales<\/h3><\/a>\n\n                                    <p>La actividad se desarroll\u00f3 en el marco del trabajo colaborativo de la Red de Aseguramiento Calidad de las Universidades Estatales, permitiendo compartir experiencias y desaf\u00edos institucionales. <\/p>\n                                    <a class=\"link link--bold mt-md-3\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/universidad-de-tarapaca-visito-la-uoh-para-conocer-experiencias-y-buenas-practicas-institucionales\/\">Saber m\u00e1s <span class=\"icon icon--inline icon--link\"><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" 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href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3352\/\/page\/2\">2<\/a>\n<a class=\"page-numbers\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3352\/\/page\/3\">3<\/a>\n<span class=\"page-numbers dots\">&hellip;<\/span>\n<a class=\"page-numbers\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3352\/\/page\/141\">141<\/a>\n<a class=\"next page-numbers\" href=\"https:\/\/www.uoh.cl\/escuela-de-ciencias-sociales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3352\/\/page\/2\"><div class=\"icon-pagination-next\"> <?xml version=\"1.0\" ?><svg viewBox=\"0 0 96 96\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><title\/><path d=\"M39.3756,48.0022l30.47-25.39a6.0035,6.0035,0,0,0-7.6878-9.223L26.1563,43.3906a6.0092,6.0092,0,0,0,0,9.2231L62.1578,82.615a6.0035,6.0035,0,0,0,7.6878-9.2231Z\"\/><\/svg> 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